מתאמנים בבית: 8 מכשירי כושר לשדרוג האימון הפרטי

בקיץ קשה ליהנות מפעילות גופנית באוויר הפתוח (והלח), כך שהאפשרויות לשמור על כושר בלי להזיע יותר מדי הן להירשם למכון או להתחיל לבנות חדר כושר פרטי. "כלכליסט" יצא לבדוק מהם המכשירים החדשים ביותר במכונים שאפשר גם לרכוש הביתה.

AMT - Adaptive Motion Trainer. מכשיר משולב שיכול לתפקד כהליכון, מסילת ריצה, סטפר וקרוסטריינר. חוסך את זמן ההמתנה והמעברים בין מכשיר למכשיר במכון, ובבית - שטח אחסון. להבדיל ממכשירים אחרים, הוא מתאים את

AMT - Adaptive Motion Trainer

עצמו לתנועת המתאמן ולקצב האימון ללא לחיצה על כפתורים, ומאפשר מגוון אימונים אירוביים. אם בוחרים באופציית הקרוסטריינר, מרוויחים גם עבודת כוח לחיזוק שרירי הידיים. המכון: סניפי ספורטן בפתח תקווה ובהוד השרון. פרטים: 35,000 שקל ב-www.sportan.org.il

Functional Trainer FT450. מערכת לאימון פונקציונלי שנחתה לאחרונה בארץ המדמה את הפעילות היומיומית של הגוף. המכשיר, המפעיל כמה קבוצות שרירים במקביל, פועל באמצעות מערכת כבלים מתכווננים חדשנית, שנוסף על התאמת האורך מאפשרים לקבוע גם את זווית המתיחה באמצעות גלגלת המסובבת את הכבל 360 מעלות ומספקת מגוון מנָחים מאתגרים.

כמו כן, הוא מאובזר בכרית תמיכה מתכווננת שעוזרת לשמור על היציבות הנדרשת בתרגילים מסוימים ומספקת הגנה לברכיים או לגב התחתון. המכשיר מאפשר לתקוף כל שריר בגוף מזויות שונות, כולל כאלה שלא ידעתם על קיומם. המכון: סייבקס, הילטון תל אביב. פרטים: 32,500 שקל בלפידות ספורט, טל': 04-6309666.

ג'אמפר. כדור אימונים בעל בסיס מפלסטיק, שאת האימון עליו אפשר לבצע בכמה מנָחים (עמידה, ישיבה ושכיבה). הכדור מתאים למגוון רחב של תרגילי חיזוק, ויעיל במיוחד בעבודה על השרירים המייצבים ולפיתוח שווי המשקל. הג'אמפר הוא פיתוח של הבוסו, רק שכאן הכדור גדול יותר (שלושת רבעי כדור במקום חצי כדור), מה שהופך את המכשיר למשטח אימון פחות יציב והרבה יותר מאתגר, ואפשר להשיג תוצאות טובות יותר בזמן קצר יותר. המכון: בקרוב ברשת גרייט שייפ. פרטים: 890 שקל ב-www.energym.co.il.

מכשירי כושר פנאומטיים. המכשירים האלה, הפועלים על לחץ אוויר ונהנים גם מעיצוב הייטקי כסוף, מחליפים למעשה

Excite Ru 700

את הדור הישן של מפלצות הברזל. לחץ האוויר מאפשר להעלות את העומס באטיות ובהדרגה (שלא כמו במשקולות, שם רמת הקושי עולה בק"ג), מה שמבטיח התקדמות מבוקרת ובטוחה. המכון: רשת גו אקטיב. פרטים: 19,500—32,000 שקל בגו אקטיב, טל': 03-5358390.

700 Excite Run. מסילת הריצה החדשה של חברת טכנוג'ים האיטלקית מציעה כ־20 תוכניות עבודה בהתאמה אישית. מלבד הזנת הנתונים המקובלים (גיל, מין ומשקל) המסילה מאובזרת במשדר מיוחד, המאפשר לערוך מבחן כושר גופני (בהליכה או בריצה) ולקבל נתונים נוספים על צריכת חמצן מרבית ודופק מקסמילי. החידוש כאן הוא שיתוף פעולה בין טכנוג'ים לבין אפל, המאפשר חיבור לאייפוד ולאייפון, וכך ליהנות מהפלייליסט האישי או מהסרטים השמורים במכשיר בזמן האימון. ויש עוד גימיק חביב: מאוורר קדמי ומפיץ ריח. המכון: סניפי הולמס פלייס בתל אביב ובגבעתיים, מועדון הכושר במלון ענבל בירושלים, Core במלון דן אכדיה, קורפוס בהרצליה ומרכז הכושר Gymnet בנתיבות. פרטים: 11,500 דולר ב-www.agentek.co.il.

Flexability Line. זוג מכשירי מתיחות נפרדים לשרירים קדמיים ואחוריים, המודדים את טווח התנועה וזמן ביצוע המתיחה. אף שכולנו מכירים בחשיבות המתיחות בתום כל אימון, רובנו מתקשים להשקיע את הדקות הנחוצות בתום האימון, להארכת השרירים שהתכווצו בשעת המאמץ. המכשיר עוזר למשתמש להכניס מתיחות לתוכנית הכושר שלו, באמצעות תוכנית עבודה בהתאמה אישית, ואספקת נתונים העוזרים לעקוב אחרי ההתקדמות ושיפור ברמת הגמישות. המכון: מרכז לרנר באוניברסיטה העברית בירושלים, מועדון הכושר אגו במודיעין, קאנטרי בריזה בחולון, קאנטרי מגדלי תל אביב ומרכז הכושר Gymnet בנתיבות. פרטים: 3,500 דולר למכשיר אחד, ב-www.agentek.co.il.

Egg Ball. כדור אימון ביצתי, שהוא למעשה פיתוח של הפיטבול, כדור האימונים שכבש בסערה את עולם הכושר. הכדור מיועד למגוון רחב של תרגילים, לחיזוק קבוצות שרירים שונות בגוף ולפיתוח יציבה ושווי משקל, ומתאים במיוחד לאימוני

AB Solo

פילאטיס ומתיחות. ה־Egg Ball מאפשר לבצע ביתר נוחות תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ופלג גוף עליון ומבטיח אימון ממוקד ויעיל יותר. המכון: בקרוב ברשת גרייט שיפ. פרטים: 203–231 שקל (לכדור בקוטר 55–65 ס"מ, בהתאמה)

ב-www.energym.co.il.

AB Solo. אף שהוא נראה כמו צעצוע למבוגרים חובבי כדורסל, מדובר במכשיר כושר מתקדם ומאתגר המיועד לכפיפות בטן, המורכב מספסל מתכוונן שמעליו סל ומסך אלקטרוני. המתאמן שוכב על הספסל כשזרועותיו מתוחות לאחור, אוסף כדור (במשקל 2–3.6 ק"ג), מזדקף, קולע ממצב ישיבה לסל, ואז לוקח כדור נוסף וכן הלאה. הנתונים (מספר הסלים שנקלעו, קלוריות שנשרפו וכו') מוצגים על המסך האלקטרוני שמולו. כך ניתן לחזק את שרירי פלג הגוף העליון בלי להשתעמם, ואפילו להתאמן בקליעות. המכון: רשת גו אקטיב. פרטים: 14,500 שקל בגו אקטיב, טל': 03-5358390.