במקום בטן-גב: 5 חופשות פעילות בארץ ובחו"ל

אימוני טריאתלון בקפריסין או יוגה ופילאטיס בשמורת טבע בטורקיה: היצע החופשות האקטיביות בארץ ובחו"ל מעיד על

המשך המהפך בהרגלי צריכת הנופש של הישראלי. לא עוד זלילה ורביצה ליד הבריכה, אלא התמקדות בפעילות גופנית ובאוכל בריא. "כלכליסט" ליקט הצעות לחופשות אקטיביות, שעם קצת מאמץ יאזנו גם את זלילות החגים.

קפריסין: מחנה שחייה לטריאתלון

נוסף על קבוצות הכנה לטריאתלון המתאמנות בארץ, החליט מרכז עולם המים לארגן לראשונה מחנה אימוני שחייה בן ארבעה ימים באי השכן. מתי: 12-9 בספטמבר. למי: טריאתלטים בכל הרמות ומשפחותיהם. אירוח: באפרודיטה, מלון דירות של 4-3 חדרים על החוף במערב האי. במלון בריכת שחייה חצי אולימפית, חדר כושר, ג'קוזי שפונה לים, בר ומסעדות. הפעילות: אימון שחייה בבוקר ובערב, לפי רמות קושי ובדגש על שיפור הטכניקה ופריצת גבולות היכולת האישית. פרטים: 567 דולר, לאדם בדירה של 4 אנשים, כולל טיסה, העברות, לינה, שתי ארוחות ביום והשתתפות באימונים ובפעיליות החברתיות של שעות הערב www.swimming.co.il

מחנה שחייה לטריאתלון

אילת: סוף שבוע של מחול ישראלי

סוף שבוע של ריקודי עם בניהולם של המרקיד והכוריאוגרף גדי ביטון ומדריכים מובילים אחרים, בהם רן בן שמחון, מירי אקוני ויענקל'ה לוי. מתי: 24–26 בספטמבר. למי: מחוללים מישראל, אירופה, צפון אמריקה וברזיל, ברמות שונות ומגיל 10 עד 70. אירוח: במלונות ישרוטל באילת. הפעילות: סדנאות כמו ריקודי נשף, תיפוף גוף, ריקוד מזרחי, לטיני וסלסה. בשעות הערב יהיו הופעה של שלומי שבת, סטנד־אפ עם אורי חזקיה, משחקים היתוליים, הפעלות בהנחיית אסף אשתר ועוד. פרטים: מחירי החבילות כוללים לינה (שני לילות) והשתתפות בסדנאות ובאירועים: 600 שקל לאדם במלון רביירה קלאב (על בסיס לינה בלבד, 4 אורחים בחדר); 1,150 שקל לאדם בחדר זוגי במלון ישרוטל ספורט קלאב (על בסיס הכל כלול); 1,310 שקל לאדם בחדר זוגי במלון ישרוטל רויאל גארדן (על בסיס חצי פנסיון). טל' 1-800-800-808, www.bitnua.co.il.

סוף שבוע של מחול ישראלי | צילום: מיכאל קרמר

בנגקוק: Royal Thai, חיים חדשים בבנגקוק

בלדד פילר, מנהל חדר הכושר ג'ימי בדיזנגוף סנטר, עומד מאחורי המיזם החדש: עשרה ימים של אימוני כושר אינטנסיביים בליווי אישי המשלבים טיפולים וארוחות גורמה בריאות ומאוזנות - והכל במלון מפואר בבנגקוק. למשתתפים מובטח לחזור לארץ עם פחות קילוגרמים, יותר שרירים והרגלים חדשים בתחום התזונה והכושר. גודל הקבוצה מוגבל לעשרה משתתפים, והתאריכים נקבעים בתיאום איתם. אירוח: במלון Arnoma בלב מרכז העסקים והתיירות של בנגקוק. האימונים מתקיימים בחדר הכושר True Fitness הסמוך למלון, אשר נחשב לאחד מהמפוארים והגדולים בעולם ומעסיק יותר מ־60 מאמנים. את הטיפולים מקבלים ב־Health Land Spa, גם הוא סמוך למלון. הפעילות: בכל יום יש לוח זמנים קבוע ועמוס, המורכב משחיית בוקר, אימון אישי בחדר הכושר, הרפיית שרירים בסאונה, שיעור בסטודיו (יוגה, פילאטיס או מתיחות) וטיפול במרכז הספא. ביום האחרון יוצאים למסע אופניים בן 42 ק"מ בשטח. פרטים: 14 אלף שקל לאדם בחדר זוגי, כולל טיסה, העברות, לינה, ארוחות בריאות, אימונים וטיפולים. טל' 052-2539729.

Royal Thai

מצוקי דרגות: סוף שבוע של יוגה

סוף שבוע של יוגה

שלושה ימים של יוגה במדבר, בדיוק שבוע לפני ראש השנה - תזמון מצוין למיקוד, הכוונה ורוגע פנימי, שיעזרו לצלוח בשלום את החגים. את הסדנה ינחה עידו לוי, מורה מוסמך לויג'נאנה יוגה מטעם מכללת וינגייט ומנהל פורטל היוגה הישראלי. מתי: 12–10 בספטמבר. אירוח: בחדר ממוזג, ליחיד או לזוג, הכולל שירותים ומקלחת, בכפר הנופש מצוקי דרגות, 420 מטר מעל ים המלח. הפעילות: את היום פותחים וסוגרים במדיטציה, ובבוקר ואחר הצהריים יש אימון בן 3 שעות של תרגילי נשימה ויוגה ויג'נאנה. בערב תיערך פעילות העשרה הכוללת קריאה בטקסטים עתיקים ושיחה על הפילוסופיה שמאחורי התרגול. פרטים: 1,100 שקל לאדם בחדר זוגי, 1,500 שקל לאדם בחדר ליחיד. המחיר כולל לינה, השתתפות בפעילות וארוחות צמחוניות. טל' 054-2666375, www.yoga.co.il.

טורקיה: חופשת יוגה ופילאטיס

מדובר בטורקיה אחרת, לא זו של קלאבים הכל כלול, אלא של מי שרוצה לגלות צדדים אחרים שיש בה. בחול המועד סוכות תצא קבוצה המוגבלת ל־35 משתתפים, בניהולו של אייל ענבי, לחופשה הכוללת תרגול יומי של יוגה ופילאטיס בשמורת הטבע צ'יראלי, למרגלות הרי הטאורוס. מתי: 8-4 באוקטובר. אירוח: במלון Odile, הממוקם במפרץ כחול, בלב שמורה שעל חופיה באים צבי הים להטיל את ביציהם. החדרים ממוזגים, ובמקום יש בריכה עם מי מעיינות ומסעדה שמגישה מנות מהמטבח הטורקי, כולל ירקות ופירות אורגניים. למי: מתחילים ומתקדמים ביוגה ובפילאטיס. הפעילות: תרגול יוגה בבוקר ואימון פילאטיס בערב (בחלוקה לשתי רמות). במהלך היום אפשר להצטרף לטיולים מאורגנים בשמורת הטבע, לצאת לשיט בין המפרצים, לבקר בחמאם, לרבוץ על שפת הים ולהירגע בזכות מדיטציות בשקיעה ומגוון טיפולים שמציעים מעסים ישראלים מוסמכים המלווים את הקבוצה. פרטים: 3,150 שקל כולל טיסות, לינה, חצי פנסיון והשתתפות באימונים. טל' 050-5236263, www.sinaitrips.com.

חופשת יוגה ופילאטיס