להתאמן עם הזרם

ספורתרפיה היא חוויה מהסוג שקשה לתאר במילים. אם מתעקשים, אפשר להיצמד להגדרות המקצועיות, שמדברות על ניצול היתרונות הרבים של הבריכה ההידרותרפית לפעילות גופנית לחיזוק שרירים, כמו צעידה לאחור בתוך המים, תרגילי יציבה ועבודה עם משקולות מיוחדות שמיועדות לסביבה רטובה.

פעילות אחרת היא שיפור גמישות ותנועה, ומובן שהמים נהדרים למגוון עיסויים שמתבצעים במים החמימים (34.4 מעלות) ותורמים להרפיית השרירים. אבל כל אלה לא מסבירים את התחושה המתקבלת ביציאה מהבריכה: בתום פעילות של 50 דקות בבריכה, שנמצאת בספורטן ברמת אפעל, אני יוצאת מהמים עם הרגשה משונה. כנראה זאת שלווה. אחרת אין שום דרך להסביר איך בפקקים הארוכים בדרך הביתה הסתכלתי אל האופק וחשבתי, איזה יופי, ליל ירח מלא.

קהל היעד: מי שסובל מפציעות ספורט, או מי שרוצה להקדים רפואה למכה (וגם ליהנות מזה).

למה זה טוב: הספורתרפיה מתאימה את עצמה לצרכים האישיים של כל אחד. למי שרץ או רוכב על אופניים, היא מציעה אימון משלים (והרבה יותר מסעיר מיוגה) שיעיל להארכה ומתיחה של השרירים שהתכווצו בפעילות המאומצת. לסובלים מפציעות ספורט היא מציעה מגוון תרגילים לשיקום, ולבעלי משקל עודף מספקת הקלה בעומס התמידי על המפרקים (במים משקל הגוף הוא 10% ממשקלו ביבשה).

כמה קלוריות שורפים: 600-400 קלוריות (בהתאם למין, למשקל ולמידת המאמץ).

ספורתרפיה. יקר וממכר | צילום: אריאל בשור

למה כן: בזכות המטפלים: פיה מיבר קמחי, פסיכולוגית ומטפלת משפחתית שנעזרת גם במים בטיפוליה, ודרור אלמגור, עד לפני חמש שנים צוללן, שעבר להידרותרפיה.

למה לא: כי מדובר בתענוג יקר וממכר.

פרטים: 200 שקל לשיעור (שעה). בריכת ההידרותרפיה בקאנטרי קלאב ספורט, היסמין 1 רמת אפעל. טל': 03-7360411, www.sportan.org.il.