תעודת הכשר

האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט מנסה לנבא מדי שנה מה יהיו הטרנדים שיכבשו את תעשיית הכושר העולמית. ב־2011 הם מצביעים במקום הראשון על מגמה מבורכת: דרישה גוברת למאמני כושר מקצועיים שרכשו השכלה במוסד מוכר ועברו בחינות הסמכה שמתירות להם לעסוק במקצוע. בארה"ב זה כבר קורה, אך בישראל עדיין מאפשרים לכל אחד להירשם לקורס מאמני כושר (ללא צורך בבגרות ופסיכומטרי) ותוך כמה חודשים להתחיל לעבוד. לכן נדיר לפגוש מאמני כושר כמו שי גרינברג, שרכש השכלה רב־תחומית (חינוך גופני בווינגייט, תואר ראשון בפיזיותרפיה ותואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ באוניברסיטת תל אביב). לפני ארבע שנים פתח בהרצליה את פיזיולייף, מכון כושר ופיזיותרפיה שבו הוא מעביר אימונים פרטיים וקבוצתיים (עד שלושה משתתפים) בשיטה הייחודית שפיתח.

קהל היעד: מתאמנים בעלי מודעות לבריאות.

למה זה טוב: האימונים נבנים בהתאמה למגבלות ולצרכים האישיים בהדרכתו של גרינברג, ומשלבים בין כמה מטרות. מלבד פיתוח הכושר וחיזוק השרירים הם מבטיחים לשפר את תפקוד מערכות הגוף והאיברים הפנימיים, בתרגילים שמגיעים מעולם הפיזיותרפיה (טכניקות מנואליות לשיפור תנועתיות במפרקים ושימוש באלקטרותרפיה ובתרמותרפיה).

כמה קלוריות שורפים: 600-400 קלוריות באימון בן שעה.

פיזיולייף. המאמן שי גרינברג משלב כושר עם פיזיותרפיה | צילום: אוראל כהן

למה כן: כי גרינברג ניחן בעיני רנטגן: מהר מאוד הוא מצליח לאבחן כל מפרק חלש, רצועה רופפת או שריר מדולדל שצריכים חיזוק.

למה לא: כי לא קל להתאמן תחת עיניו הבוחנות, שמיד קולטות כל ניסיון לחפף בביצוע התרגילים המאתגרים שהוא בוחר. אני נשברתי די מהר: אחרי 10 דקות נשכבתי על הרצפה באפיסות כוחות וייללתי שקשה לי. פרטים: 180 שקל לאימון. פיזיולייף, רח' הנדיב 71 הרצליה. 09-9545559.