לא תרצו לצאת

סביר להניח שאם ג'וזף פילאטיס (שמת ב־1967) יתעורר לחיים, הוא יופתע לגלות ששיטת האימון שפיתח לא רק צברה פופולריות ברחבי העולם, אלא גם זכתה לשורה ארוכה של פיתוחים: מיוגלאטיס (שילוב של יוגה ופילאטיס) וקרדיו־לאטיס (פילאטיס דינמי בדופק גבוה), דרך פילאטיס חם (שנערך בחדר שחומם ל־34 מעלות) ועד הבשורה האחרונה מבוורלי הילס: תרגילי פילאטיס שמבצעים על מיטות אימון ברטט.

בהשוואה לשיטות האחרות, פילאטיס במים הוא בהחלט הברקה, שמוסיפה לתרגול הרבה יותר מעטיפה טרנדית ושיק מעודכן. כשנוטשים את היבשה וקופצים לבריכה ההידרותרפית במתחם VIM, מגלים שהמים החמימים (34 מעלות) הם הסביבה המושלמת לפילאטיס: הם מרפים את השרירים ומאפשרים להימתח ביתר קלות ולחזק את הגוף בעבודה נגד כוח ההתנגדות שלהם.

קהל היעד: מי שמחפשים שיטת אימון שמבטיחה מינימום פציעות ומקסימום בריאות.

למה זה טוב: לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף (במיוחד שרירי הליבה), ולפיתוח גמישות, יציבה, שיווי משקל ותנועה נכונה.

כמה קלוריות שורפים: 300–500 קלוריות באימון של שעה.

פילאטיס במים. אימון מבוקש | צילום: אריאל בשור

למה כן: כי בניגוד לאימונים שבהם סובלים רק כדי לזכות בהרגשה הטובה של אחרי, כאן נהנים מכל רגע.

למה לא: כי הביקוש גדול מההיצע. ב־VIM אמנם מאפשרים גם לאורחים חיצוניים (ולא רק למנויים) להגיע לשיעורי פילאטיס במים, אבל אלה נערכים בקבוצות קטנות וסגורות ויש להירשם חצי שנה מראש.

פרטים: מנויים: תוספת של 115 שקל למחיר המינוי לאימון שבועי, 175 שקל לשני אימונים בשבוע. אורחים: 150 שקל לחודש לאימון שבועי, 220 שקל לחודש לשני אימונים בשבוע. ילדי טהרן 5 ראשון לציון, 8118*.www.vim.co.il