צילום: אריאל בשור
5 קבוצות טריאתלון לנשים
לקראת טריאתלון הנשים ה־18, שייערך בהרצליה, "כלכליסט" מציג קבוצות אימון שמציעות הדרכה מקצועית ועידוד צמוד. עד לתחרות ב־28 במאי, האימונים בחינם
טריאתלון הנשים ה־18 ע"ש תמר דבוסקין, שנהרגה בזמן אימון על אופניים בתאונת פגע וברח, שייערך ב־28 במאי בהרצליה, נחשב לאחד מאירועי הספורט המוצלחים בישראל, שמצליח לקבוע שיא השתתפות חדש בכל שנה.
כ־1,500 נשים, מגיל 8 עד גיל 70 ויותר, השתתפו בטריאתלון בשנה שעברה, ביניהן היו גם מתחילות. במטרה לפנות לקהל רחב ככל האפשר ולמשוך מצטרפות חדשות לענף, מתמודדות מתחילות, מוזמנות להשתתף במקצה עממי (500 מטר שחייה, 8 ק"מ אופניים ו־2.5 ק"מ ריצה).
כדי לעודד את המטרה המבורכת, מציעות קבוצות טריאתלון בכל הארץ אימונים פתוחים לקראת התחרות (בחינם עד למועד הטריאתלון. מי שתבחר להמשיך להתאמן אחרי כן תשלם דמי חבר). הקבוצות מספקות למתמודדות אימונים סדירים והדרכה לצד אווירה תומכת.
טריאתלון הוד השרון
מקום אימון: הוד השרון, הרצליה ות"א. את הקבוצה הקים לפני שלוש שנים המאמן מיקי אילני. כיום היא מונה 50 חברים, שליש מתוכם נשים, שמתאמנים פעמיים־שלוש בשבוע. לדברי אילני, הקבוצה מתאימה לטריאתלטים בכל הרמות ומשמשת גם מסגרת חברתית למתאמנים הקבועים, שמקבלים בשמחה את החברים חדשים.
טווח גילים: 18–55.
אימונים: הקבוצה מקיימת שלושה אימונים פתוחים בשבוע: אימון ריצה, בימי חמישי בשעה 20:15 בספורטן בהוד השרון; אימון רכיבה, שישי אחר הצהריים או בשבת בבוקר; אימון שחייה בים, נערך בשבועות לפני הטריאתלון בשבת בבוקר בחוף הנכים בהרצליה או בחוף מציצים בתל אביב.
פרטים: 400–450 שקל לחודש, כולל מינוי לספורטן בהוד השרון, www.yk.co.il.
Tri With Miri
מקום אימון: ראשון לציון. את הקבוצה הקימה לפני כשנה המאמנת מירי רוזנפלד, במסגרת פרויקט אתנה לעידוד נשים בספורט. בעקבות הדרישה הוחלט לפתוח שערים לגברים, וכיום הקבוצה מעורבת (שש נשים, ארבעה גברים). לדברי רוזנפלד, הקבוצה קטנה ומגובשת והאווירה רחוקה מלהיות תחרותית ומלחיצה, ובניגוד לקבוצות אחרות, כל האימונים נערכים בערב.
טווח גילים: 30–55.
אימונים: שלושה אימונים פתוחים בשבוע - אימון ריצה, 18:40 בימי שני ליד סניף איקאה בראשון לציון; אימון משולב של ריצה ורכיבה, 18:00 בימי חמישי באותו המקום; אימון שחייה בים בשבועות לפני התחרות, 9:30 בימי שבת בחוף פלמחים.
פרטים: 200 שקל לחודש, כולל מינוי בקאנטרי ראשון, www.triathlon.org.il.
טריאתלון מכבי תל אביב
מקום אימון: תל אביב ואיזור השרון. את הקבוצה הקים לפני שבע שנים אילן פלצ'י. את האימונים מעבירים שלושה מאמנים מקצועים: זהר זייף, מאמן רכיבה, אליס דאהן מאמן שחייה ודוד זוארץ מאמן ריצה. פלצ'י ודהאן מופקדים השנה על הניהול המקצועי של טריאתלון הנשים. בקבוצה 40 חברים, ובהם שמונה נשים. התפיסה האימונית מתמקדת בהרבה אימונים ספציפיים לטריאתלון: אימוני החלפות, סימולציות תחרות ושילוב בין המקצים. אף על פי שמסגרת האימונים מקצועית, האווירה רגועה וידידותית למתחילים ומרבית החברים הם טריאתלטים חובבים.
טווח גילים: 20–50.
אימונים: חמישה אימונים פתוחים בשבוע: אימון שחייה, 20:30 בימי שלישי בבריכה בקאנטרי פרדסיה; אימון שחייה בים, 6:30 בימי שני בחוף הצוק הצפוני; אימון ריצה, 19:00 בימי רביעי באיצטדיון בהדר יוסף; אימון משולב של ריצה ושחייה, 6:45 בימי שישי בחוף הנכים בהרצליה; אימון משולב מלא, 6:30 בשבתות בחוף פלמחים. בימי רביעי ב־19:00 בפארק הירקון יתקיים מפגש הדרכה למצטרפות חדשות.
פרטים: 320 שקל בחודש, www.triathlon.org.il.
Trimax
מקום אימון: חיפה, יוקנעם והרצליה. את הקבוצה הקים לפני כשלוש שנים המאמן מקסים שחף, וכיום היא מונה 100 חברים, 60 מתוכם נשים, והם מתאמנים בין פעמיים לשש פעמים בשבוע. בקבוצה רוב נשי, שנדיר למצוא בקבוצות טריאתלון מעורבות. שחף אומר שהרוב הנשי הוא בזכות המאמנות שמדריכות את מרבית האימונים והאווירה החמה. כמו כן המטרה באימונים היא ליהנות מהדרך ולא לרדוף אחרי תוצאות. אף על פי שמדובר בקבוצה גדולה, יש ייעוץ פרטני, בניית תוכנית אישית והכוונה צמודה.
טווח גילים: 30–55.
אימונים: האימונים הפתוחים נערכים בשלושה מוקדים: יוקנעם, חיפה והרצליה. ביוקנעם נערך אימון שחייה, 6:00 בימי ראשון בבריכה העירונית, ואימון ריצה, 6:00 בימי רביעי באולם הספורט העירוני; בחיפה נערכים שני אימוני שחייה בשבוע, 6:30 בשני וחמישי בבריכה בספורטן; שני אימוני ריצה בשבוע, 7:30 בשני ורביעי באצטדיון בבית בירם; בהרצליה נערך אימון ריצה, 6:30 בימי שלישי בפארק, ומיד אחריו ב־7:30 אימון שחייה בחוף הצוק; בקיסריה נערכים מדי שבוע אימון ריצה, 7:30 בימי רביעי בקאנטרי ושני אימוני שחייה, 6:00 בימי שני בבריכה בקאנטרי ו־9:00 בימי שישי בחוף הקשתות. בשבת ב־6:30 יוצאים מחיפה ומקיסריה אימוני רכיבה ארוכים (שלוש שעות וחצי) במסלולים משתנים.
פרטים: 200–400 שקל לחודש. www.tri-max.co.il.
קבוצת עמק האוש"ר
מקום אימון: עמק יזרעאל ורמת ישי. את הקבוצה הקים לפי 11 שנה המאמן ברוך קרן, וכיום היא מונה 140 חברים, 40 מתוכם נשים, במגוון גילים ורמות. מסגרת האימונים כוללת 15 אימונים שבועיים, וכל אחד מהחברים בוחר לאיזה מהם הצטרף בהתאם ליכולת ולמטרות שלו. הקבוצה מספקת לחברים בעיקר מסגרת מקצועית, ויש הווי שנוצר במהלך האימונים וסביב התחרויות.
טווח גילים: 25–62.
אימונים: אימוני ריצה פתוחים נערכים חמש פעמים בשבוע בימים שני־שישי. פרטים על מקום המפגש ושעת האימון אפשר למצוא באתר או בדף הפייסבוק.
פרטים: 120–350 שקל לחודש. www.speedofun.co.il.
לא התפרסמו תגובות לכתיבת תגובה