שבוע ספורט: כפי יכולתך

בשנים האחרונות נפתחו בארץ כמה מכוני כושר בוטיק לאימונים אישיים. על שלל היתרונות שהם מציעים מאפיל חיסרון אחד: המחירים רחוקים מלהיות שווים לכל כיס. ב־One on One, מכון כושר שנפתח בשיכון דן בת"א, מבטיחים להביא את בשורת האימון האישי גם למי שרואה את האלפיון העליון מלמטה, ותופרים ללקוחות תוכנית אימונים בהתאם לצרכים האישיים ולתקציב.

האימונים במקום נחלקים לשלושה מסלולים: מסלול הזהב - אימונים אישיים במחיר סביר יחסית; מסלול הכסף - אימונים בקבוצות קטנות של עד חמישה אנשים; ומסלול הברונזה - מגוון של 14 שעורי סטודיו (פילאטיס, זומבה, יוגה, דאנס ועוד), בקבוצות שמוגבלות ל־15 משתתפים המאפשרות למדריך לראות כל מתאמן ולהקדיש לו תשומת לב.

למרבה השמחה, בניגוד למרבית מכוני הכושר לא מתחבאים בחוזה ההתקשרות סעיפים מעצבנים: אין דמי הרשמה ואין התחייבות לטווח הארוך. כדי להבטיח קהל של מתאמנים מרוצים, מחדשים את המינוי כל חודש, ולא כובלים את מי שרוצה לעזוב.

קהל היעד: מי שמחפש מכון כושר קטן ואינטימי עם מחירים הוגנים.

למה זה טוב: התוכנית האישית משלבת פעילות אירובית ואנאירובית. באימון מחזורי משלבים בין שניהם: אין מנוחה, אך התוצאות מתגמלות.

כמה קלוריות שורפים: באימון מחזורי אינטנסיבי 600–1,000.

אימון במסלול אישי עם מבחר מכשירים רחב ב- One on One | צילום: אריאל בשור

למה כן: בגלל המכשירים שלא תפגשו במקומות אחרים, ובשל הההרגשה שמישהו מטפל בך.

למה לא: לכאן באים רק כדי להתאמן, אין אווירה של קלאב ואין פינוקים כמו סאונה וג'קוזי.

פרטים: 150–170 שקל לאימון אישי, 70–80 שקל לאימון בקבוצות קטנות, 30–35 שקל לשיעורי הסטודיו. דיסנצ'יק 5 תל אביב, 077-5101157.