אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.
חותרים לקיץ צילום: אריאל בשור

חותרים לקיץ

60 דקות של קיאקים פיטנס הם אימון קיצי שעובד על חיזוק פלג הגוף העליון

15.05.2012, 10:04 | קרן צור

עם בוא הקיץ גובר העניין בספורט הימי, ומי שמפחד מגלשנים ומאופנועי ים יכול לבחור בקיאק: כלי שיט שהוא אמנם יעיל וקל לתפעול, אך משחרר פחות אדרנלין. קיאקים פיטנס הוא אימון קיצי חדש במועדון View בקניון ארנה בהרצליה, פרי שיתוף פעולה עם מועדון השיט בני הרצליה. מדובר ב־60 דקות של חתירה ספורטיבית מודרכת, בדגש על שיפור סבולת לב ריאה ושריפת קלוריות מוגברת.

התחלת האימון לוותה בפחד ממשי, ואת התדריך הקצר שהעבירה מדריכת השיט מעיין, משהו על כף קעורה וקמורה במשוט שצריך להפוך ולגרוף אותה, לא הבנתי עד עכשיו.

כמה דקות לאחר הירידה למים לומדים לחתור בתנועה, והפחד נעלם. אם חותרת חסרת קואורדינציה ונטולת חוש כיוון כמוני הצליחה לנווט במים ולא להתרסק על הסלעים - כולם יכולים. האימון מתבצע באינטרוולים, כאשר מהירות החתירה משתנה על פי הוראות המדריכה. זו גם משייטת בין החותרים בסירה, ומחלצת את המתקשים.

החתירה בקיאק תתאים למי שרוצה ליהנות מאימון כושר מאתגר על הגלים, אבל לא למי שמחפש שילוב בין פעילות פלג גוף עליון לתחתון.

פרטים: ימי שני וחמישי, 70 שקל לאימון ניסיון, חופשי למנויים, viewclub.co.il.

שיתוף בטוויטר שיתוף בוואטסאפ שיתוף בפייסבוק שיתוף במייל

תגיות