אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.
למחוק את הכרס שתפחה בחג: אוסף אפליקציות תזונה ודיאטה צילום: shutterstock

למחוק את הכרס שתפחה בחג: אוסף אפליקציות תזונה ודיאטה

לשאול את אומת הרשת עד כמה בריא מה שאתם עומדים לאכול, לדעת מה מכילה כל מנה שתאכלו, לספור קלוריות בקלות ואפילו לבנות תוכנית אימונים; "כלכליסט" מסייע לכם להוריד את המשקל שצברתם בפסח

29.03.2013, 12:55 | רפאל קאהאן

אכלתם? שבעתם? קמתם בבוקר וגיליתם שעליתם שתי מידות במכנסיים? אל חשש. בשביל לפתור את הבעיה קיימות מספר די גדול של אפליקציות – כ-17 אלף - שיעזרו לכם לסכל את מתקפת הקלוריות מארוחות החגים של לפני הקיץ.

קראו עוד בכלכליסט

חלקן יאפשרו לכם לספור קלוריות ולהרכיב לכם תפריט תזונה מאוזן, חלקן יעזרו לכם לנהל את הפעילות הספורטיבית, אבל כולן ידרשו ממכם לשתף פעולה. לצערנו, בשביל זה עדיין לא המציאו אפליקציה.מצאנו עבורכם מספר אפליקציות לדיאטה ובריאות.

The Eatery: אז מה אוכלים?

מדובר על אפליקציה שמבקשת לעזור לכם לאכול בצורה בריאה יותר. היא משתמשת בחכמת ההמונים על מנת לדרג את ה"בריאותיות" של מאכל מסויים. האפליקציה עובדת על עיקרון הווב 2.0 שדוגל בשיתוף החיים עם זרים מוחלטים. אתם מעלים תמונה של המאכל שאתם רוצים לבלוס ויתר המשתמשים נותנים את דעתם על האיכות התזונתית שלו. כמובן שלא מדובר בחוות דעת מוסמכת, אבל מסתבר שסטטיסטיקה יכולה להחליף בקלות את התזונאי/ת שלכם.

 

The Eeatery The Eeatery The Eeatery

 

זמינות (חינם): iOS

 

Fooducate: מה יש באוכל שלכם?

 

עוד שיטה לברר את האיכות התזונתית של מה שאתם קונים בסופר הוא להעיף מבט ברשימת המרכיבים. אבל בארץ העניין עוד לא מפותח כמו בארה"ב. שם כל מוצר חייב להציג את טבלת האיכות התזונתית שלו באופן מפורט. ב-Fooducate החליטו להשתמש בזה והשיקו אפליקציה שתאפשר לכם לבחור את המוצר הבריא ביותר. אמנם זה עובד בעיקר עם מוצרים שזמינים לאמריקאים, אבל גם בישראל ישנם לא מעט מאכלים כאלה. בנוסף, היזם במקרה הזה הוא ישראלי.

Fooducate Fooducate Fooducate

זמינות (חינם): iOS, אנדרואיד

קלוריות: מתחילים לספור

הדרך העיקרית להרזייה בטוחה עוברת דרך ספירת קלוריות. לכל מאכל יש ערך תזונתי וכמו בבנק צריך לאכול פחות ממה שמוציאים. אבל להסתובב עם פנקס ועיפרון זה כל כך מעיק. אפליקציית קלוריות באה לפתור לנו את הבעיה. היא מכילה נתונים תזונתיים של אלפי פריטי מזון מישראל ועוד אלפים מארה"ב. היא מתאימה למי שמחפש לבצע מעקב מדויק אחר מה שבא אל פיו. המשתמשים מדרגים אותה כיעילה למדי. בונוס חביב: היא בעברית.

קלוריות קלוריות קלוריות

 

זמינות (חינם, 3.9 שקל לגרסה המלאה): iOS

 

Calorie Counter: לרזות בכל סמארטפון

 

זוהי אחת האפליקציות המדוברות בארה"ב בתחום הדיאטה. היא מתבססת על שילוב של בסיס נתונים ענק של יותר משני מיליון פריטי מזון ועל תוכנית ספורט עם כ-350 תרגילי כושר שונים. היא מצויינת לכל מי שמחפש לבנות לעצמו תוכנית הרזייה. הנתונים שלכם מגובים באתר של המפתחים וניתן לסנכרן אותם עם פייסבוק וטוויטר וכן ועם חברים שהתקינו את האפליקציה. מומלץ מאוד, אך זמינה רק באנגלית. בנוסף היא קיימת לכל הפלטפורמות הפופולריות בשוק.

 

Calorie Counter Calorie Counter Calorie Counter

 

זמינות (חינם): iOS, אנדרואיד, בלקברי, ווינדוס פון 8

 

Endomondo: גם לשטח, גם למכון הכושר

 

אחרי שאכלתם וספרתם קלוריות ונקודות, הגיע הזמן להזיע קצת. אנדומונדו היא אפליקציית הספורט האולטימטיבית: היא תאפשר לכם מעקב שוטף מגוון סוגי הספורט מבוססי מרחק כגון ריצה, אופניים והליכה. היא גם מתאימה לחובבי הספינינג והריצה במכוני כושר. Endomondo מתבססת על GPS ומאפשרת לכם לבנות מסלולים ולהשוות תוצאות עם חברים. בנוסף, היא מתממשקת עם שלל סנסורים שיאפשרו לכם מעקב של קצב הלב, כמות הקלוריות וכו'.

Endomondo Endomondo Endomondo

זמינות (חינם): iOS, אנדרואיד, בלקברי, ווינדוס פון 8, סימביאן

תגיות