מדד אנרגיה לסופ"ש

לטייל: מסלול נסיעה בנוף ויוגה בגליל המערבי

 

במסגרת אירועי פסטיבל ים של גליל מערבי יתקיים בערב שבת תרגול יוגה בין הנקרות בראש הנקרה. את היום מתחילים בטיול באזור, שרובו מסלול נסיעה העובר בין נופים מרהיבים, עם אפשרות לעצירות ולהליכות קצרות וקלות. לא חייבים לנסוע בכל המסלול. מומלץ להצפין מנהריה על כביש 4, ואחרי שעוברים את אכזיב יורדים לכביש הטיילת ונוסעים לאורך הים. החוף המיוחד והסלעי פתוח בחינם לכולם, ואפשר לעצור לשחייה בין הלגונות.

 

 

חוזרים לכביש 4 ויוצאים לכביש 899 בכיוון שלומי. פונים שמאלה לחניתה, ואחרי שלט גדול של קק"ל, שמציין את ימי חומה ומגדל, פונים ימינה לעין הכובשים, פינת קסם שבה מעין קטן, בריכת שכשוך ואפשרות לעצירת צהרים מוצלת ונעימה. משם חוזרים לכביש 899 ונוסעים לצומת אדמית. בצומת פונים בכיוון פארק אדמית ונוסעים עד החניה בקצה ההר. כאן מומלץ ללכת במסלול שנמשך כ־20 דקות למערת קשת ולתצפית על כל הגליל המערבי. חוזרים לרכב ופונים ימינה, עוברים את קיבוץ אגמית ואת הכפר הבדווי ערב אל ערמשה ויוצאים ליד זרעית. נוסעים מעל אפיק נחל בצת הירוק, ובצומת זרעית פונים ימינה לשמורת נחל גורן. נכנסים לפארק גורן ונוסעים עם השילוט אל המסלול, שאורכו דקות ספורות, והוא מוביל לתצפית מרהיבה על מבצר המונפורט.

 

תרגול היוגה בשישי ב־18:00, 85 שקל בהרשמה מראש: 052-2897779

מדד האנרגיה: 40%

 

לאכול: בוקר בהרי ירושלים

קפה איתמר במושב אורה חונך תפריט קיץ צמחוני־חלבי. השף נדב אלבז יצר מנות מחומרי גלם מקומיים מהרי ירושלים.

המיקום של בית הקפה, בלב משתלה פורחת, הופך אותו ללוקיישן מושלם עבור מטיילים ותושבי האזור לפתיחת בוקר שישי. תפריט הבוקר המוגש עד השעה 12:00 (64-48 שקל) מציע מגוון של ארוחות בוקר עשירות, ולמי שאינו מעוניין בארוחה שלמה, מומלץ לנסות מנות פתיחה כמו פוקצ'ות מסוגים שונים או את ברוסקטת הניסואז.

משק 46, מושב אורה. 02-6424093

מדד האנרגיה: 20% 

 

לרכוב: סובב גליל מערבי

מסע האופניים הגלילי כולל מסלולים באורך 28–68 ק"מ, לרוכבים ברמות ובגילים שונים, בודדים וקבוצות. השנה יצטרף לרוכבים רן מרגליות, אלוף ישראל ברכיבת כביש.

שבת מ־7:30 בחוף בצת. 70–100 שקל

 

לחגוג: קוטנר מארגן יום הולדת לדילן בבאר שבע

במועדון החלוץ 33 בעיר העתיקה בבאר שבע תיערך מסיבת יום הולדת 72 לבוב דילן בהנחיית יואב קוטנר.

במופע, שייערך בחצר עם פינות ישיבה ובר אלכוהולי, ישיר איתי פרל את "I'ts all over now baby blue" ויהודה עדר יבצע את התרגום שלו ל"כוכב שביט". יופיעו גם דויד פרץ, מיכה ביטון, סאן טיילור, תמיר בר, נתן גלילי והסקוונג'רס, עמוס צימרמן, רמי פיינשטיין, עמירם עיני ופיאו אלסטר. בין הצופים יוגרל מארז אלבומים.

שישי מ־12:00, החלוץ 33 באר שבע. 30 שקל

מדד האנרגיה: 80%

 

לצפות: "כטוב בעיניכם" למשפחה

בית ליסין והמדיטק מעלים את הקומדיה השייקספירית "כטוב בעיניכם". הרפתקת אוהבים צעירים רצופה בטעויות, הטעיות ומזימות שבסופן, כיאה לקומדיה, סוף טוב הכל טוב. לבני 10 ומעלה.

שבת 12:30 במדיטק, גולדה מאיר 6 חולון. 90 שקל

מדד האנרגיה: 40% 

 

להתנסות: נגישות בנמל תל אביב

פעילות מיוחדת בנמל תמחיש לאדם מן השורה את חוויית חיי היום יום של אדם נכה. בנמל יוקמו 15 תחנות, בהן טעימת גלידה בעיניים קשורות, לימוד שפת סימנים, ציור בפה, התנסות במסלול מכשולים על כיסא גלגלים ועוד.

שישי, 11:00–15:00. הכניסה חופשית. www.aisrael.org

מדד האנרגיה: 60% 

 

 

תחנת מידע: אמנים זוכי פרסים במוזיאון אשדוד

תערוכת הזוכים בפרסי משרד התרבות והספורט לאמנות ולעיצוב תיפתח במוצ"ש.

מה לראות: התערוכה, שמוצגת בכל שנה במוזיאון אחר, היא הזדמנות להתרשם במרוכז מהכוחות האמנותיים בישראל, ותיקים וצעירים. יוצגו יצירות של הזוכים בפרס עידוד היצירה, כמו מאיה אטון ויאיר ברק, זוכים בפרס האמן הצעיר, כמו גליה פסטרנק ועידו מיכאלי.

המקום: מוזיאון אשדוד לאמנות, שמעוצב כפירמידת זכוכית ונמצא בלב מרכז האמנויות בעיר, חוגג בימים אלה 10 שנות פעילות.

 

מוצ"ש ב־20:30, דרך ארץ 8 אשדוד. בערב הפתיחה הכניסה חופשית, עד 13 באוגוסט: 30 שקל

מדד האנרגיה: 20%