המתכון של מרתה סטיוארט לאריכות ימים: "אל תצאו לפנסיה"

מרתה סטיוארט ציינה בשבוע שעבר את צאת ספרה האחרון וה-79 במספר "לחיות את החיים הטובים והארוכים" (Living The Good Long Life) שבו סטיוארט (71) מעניקה לקוראים עצות להזדקנות בריאה. "הישארו סקרנים, אל תצאו לפנסיה", זו העצה העיקרית שמעניקה סטיוארט למי שרוצה לשמור על רוח הנעורים שלו. "אני חושבת שאנשים מזדקנים במהירות ברגע שהם מפסיקים לעשות דברים שמעניינים אותם. הם חושבים שיהיה כיף לשחק גולף כל היום, אך זו לא התשובה לכל דבר", סיפרה לעיתונאים, שהתאספו לכבוד השקת הספר.

סטיוארט ציינה גם כי ארצות הברית בפרט והעולם כולו ניצבים בפני בעיה רצינית המובעת מהזדקנות האוכלוסייה מחד והירידה בשיעור הילודה מנגד. לפני חמש שנים הקימה סטיוארט את מרכז מרתה סטיוארט בבית החולים מאונט סיני המתמקד באוכלוסייה המבוגרת. "הקמתי את המרכז כמתנה לאמי. היא הייתה בחיים כשהקמתי אותו ומתה בגיל 93 לאחר שחיה חיים ארוכים, חזקים וטובים", הדגישה.

סטיוארט אמנם לא ממליצה לצאת לפנסיה, אך הודתה כי חייבים לפתח תחביבים כדי לעזור להירגע, היא לדוגמה אוהבת לצאת לרכבת על סוסים, להטיס מטוסים ולצאת לטיולים באזור מיין, שם יש לה בית. "אלה סוג הדברים שאני אוהבת לעשות כדי להוריד מהלחץ ולהישאר בריאה", הסבירה.

"אני מנסה גם להתאמן בכל יום. רק הבוקר השקעתי הרבה זמן ביוגה...יש לי חדר כושר מאובזר בבית ואני מתאמנת באדיקות". לעומת זאת, סטיוארט לא מקדישה יותר מדי שעות ביום לשינה "אני אוהבת לנמנם, אבל איני אוהבת לישון, אני מעדיפה לעשות דברים אחרים כמו לקרוא או לראות סרט".