תנוחת הנוסע המתמיד

מקום נופש ייעודי לתרגול יוגה מכונה בדרך כלל ריטריט (retreat). התרגום המילולי בעברית הוא "מפלט" או "נסיגה", וזוהי גם מטרת היוגה: ברגע שאתה מקדיש את עצמך לתרגול אתה נסוג מכל מחשבה אחרת ומעניק מפלט לראש ולנפש. היוגה, בקיצור, מתחברת נפלא להלך הרוח של חופשה, נטולת ריצות או דאגות. בעולם מציעים היום חופשות יוגה מפנקות שיאפשרו לכם לתרגל בחופים לבנים, הרים מושלגים ויערות מוריקים, ואם כבר, אז למה לא לעשות את זה בסטייל.

טולום, מקסיקו: שיק אקולוגי

האתר Amansala במקסיקו נחשב אחד המקומות השווים בעולם המוקדשים לתרגול היוגה, ומגדיר את עצמו אתר נופש "אקו־שיק", כלומר בעל שיק אקולוגי. חופשות היוגה נקראות Beach n Bliss, וכשמן כן הן: מכילות שני תרגולי יוגה יומיים על שפת חופי הטורקיז המפורסמים של העיירה המקסיקנית טולום. מעבר לתרגול תוכלו להנות ממסאז'ים, ארוחות טריות וסיורים מאורגנים באזור. עבור חופשה בת 6 לילות תיאלצו להיפרד מ־2,200–3,350 דולר, תלוי בסוג החדר. amansala.com

מונטנה, ארה"ב: אווירת קאובויז

 

 

לא אחד שנמצא לעתים קרובות על המפה של התייר הישראלי, אבל היוגיסטים מוכנים להישבע שמדובר באחד המקומות שיביאו אותך הכי קרוב לנירוונה. בהתאם לרוח המקום, החופשות מכונות "Cowgirl Yoga", ובהן תוכלו לתרגל תוך כדי צפייה בנוף עוצר נשימה של פסגות מושלגות לצד יערות וקרחונים. אם תרצו לספוג עוד קצת מתרבות הקאובויז המקומית תוכלו לשלב את חופשות היוגה עם רכיבה על סוסים וטיולים רגליים באזור. המחירים נעים בין 1,395 ל־1,995 דולר לחופשה בת 3 לילות, תלוי בעונה, בסוג החופשה ובסוג החדר. bigskyyogaretreats.com

קוסטה בלנקה, ספרד: אנטי־אייג'ינג

 

Yoga Breaks הספרדי נחשב גם הוא לאחד הריטריטים המובילים בעולם. הוא שוכן על חוף קוסטה בלנקה שבמחוז אליקנטה בדרום ולנסיה. החופשות המובנות מתקיימות בלוקיישנים שונים בהתאם לעונות השנה: אם תגיעו באביב או בסתיו תשוכנו במלון ארבעה כוכבים השוכן במטע זיתים פסטורלי, ואם תבחרו להגיע בקיץ תלונו במלון בוטיק קטן וציורי. מעבר לחופשות היוגה הקונבציונליות, הריטריט מתהדר בחופשות המשלבות תפריט רו־פוד (אוכל נא) או כאלה המשלבות טיפולי אנטי־אייג'ינג. המחירים נעים בין 500 ל־1,500 ליש"ט לחופשה בת 5 לילות, תלוי בסוג החופשה. yogabreaks.org.uk

קו סמוי, תאילנד: פילוסופיה ומדיטציה

 

הריטריט Samahita השוכן בחופי האי התאילנדי הפופולרי סמוי משלב באופן מופלא בין תרגול יוגה אינטנסיבי לפינוק אולטימטיבי. מדובר באחד המקומות שעוד נשארו יחסית נאמנים למקור התורה ההודית, ומעבר לתרגול הפיזי מתקיימים בו גם שיעורי פראנימה (תרגילי נשימה), פילוסופיה ומדיטציה. במקום מתארחים לא פעם המורים המובילים בעולם, והחופשות המיוחדות כוללות גם סדנאות לניקוי רעלים ואירווידה. ואם לרגע זה נשמע לכם רציני מדי, הנה מגיע החלק של הפינוק: המתרגלים יזכו ליהנות מחוף ים פרטי, בריכה מרהיבה, חדרים עם נוף לים, סאונה ואפילו שירותי בייביסיטר. המחירים נעים בין 940 ל־1,990 יורו לחופשה, מחמישה ימים ועד שבועיים. samahitaretreat.com

אוטראקהאנד, הודו: מוזה מההימלאיה

 

איך אפשר בלי חופשה אחת במולדת היוגה, הודו. אם יצא לכם לתרגל יוגה בהודו, זה כנראה היה בסטודיו קטן ללא מזגן, אבל זה לא חייב להיות המצב. באתר Ananda שבמדינת אוטראקהאנד (ליד רישיקש), למרגלות ההימלאיה ונהר הגנגס, אפשר להנות מתרגול יוגה הודי מסורתי. מדובר בספא הראשון שהוקם בהודו בשנת 2000, ולאחרונה דורג כספא הטוב בעולם על ידי המגזין "Travel+Leisure". אם יתמזל מזלכם אולי תיתקלו באחד המבקרים הקבועים במקום, כמו אופרה ווינפרי או בראד פיט. תרגול היוגה יכול להתבצע בקבוצות או בשיעורים פרטיים של אחד על אחד עם טובי המורים. אתם אלה שקובעים את אורך השהות, והמחיר נע בין 570 ל־675 דולר ללילה - מחיר שווה ערך לכמעט חודש טיול של הישראלי הממוצע בהודו. anandaspa.com

אפשר גם בעברית

 

קיימות כמה אפשרויות לחופשות יוגה שיוצאות באופן מאורגן מישראל ומתנהלות בעברית. החלוצים בתחום הם חברת הנסיעות Yoga-Travels בבעלותו של איל ענבי, המוציאה חופשות יוגה ופילאטיס ליעדים שונים בעולם. החופשות נעות בין 4 ימים באתרים כמו טורקיה, יוון וקפריסין, לחופשות ארוכות יותר של 10–12 יום ביעדים כמו סרי לנקה ומרוקו. לכל חופשה מתלווים מורים מקצועיים שמעבירים שיעורים נפרדים למתחילים ומתקדמים, כך שגם אם עוד לא התנסיתם מעולם בכלב מביט לאחור, זו יכולה להיות התחלה מצוינת. החופשה הבאה תתקיים בטורקיה ב־1–5 ביוני ומחירה 3,350 שקל כולל טיסות (yoga-travels.co.il).

שחקנית חדשה בתחום היא חברת הנסיעות סורנטו שבבעלות לינדה מנצור, שמוציאה החודש את חופשת היוגה הראשונה לאומבריה שבאיטליה. על שיעורי היוגה מופקד המורה הוותיק תמיר להב, שיעביר תרגול דינמי יותר בבקרים ורגוע יותר בערבים. החופשה הקרובה תתקיים בין 18–24 במאי ומחירה 1,590 יורו כולל טיסות (sorento.co.il).

שתי מורות ליוגה, אובי ליפשיץ וסיגל גור לביא, יזמו חופשה משותפת ביולי באי פארוס שביוון, שתשלב בין תרגול יוגה לפלדנקרייז ושיעורי תנועה. החופשה הקרובה ביוון תתקיים בין 11–16 ביוני ומחירה 660 יורו ללא טיסות, שיש להזמין בנפרד בעלות משוערת של 525 דולר (taos-greece.com).

בנוסף, אחת לשנה מוציא סטודיו אלהיוגה חופשה בעיר מייסור בהודו, בירת האשטנגה יוגה (ellayoga.com) וסטודיו פראנה מארגן חופשות בטוסקנה, איטליה (pranayoga.co.il).