אימון אישי: מתגייסים לשלדג

"המטרה היא לכוון אנשים לדרך חיים שמושתתת על פעילות גופנית מאוזנת ותזונה בריאה", אומר יובל אילוז, שעומד מאחורי תוכנית האימונים החדשה 5101, שקרויה על שם יחידת שלדג שבה שירת. העקרונות בבסיס התוכנית הם איזון, גיוון, מקצועיות, מודעות ופשטות - ובפועל זה אומר מערכת שבועית שכוללת כמה סוגי אימונים וליווי אישי ותזונתי.

האימונים, המתקיימים לסירוגין בפארק הירקון ובנמל תל אביב, נחלקים לשלושה: אימוני Total פונקציונליים, שבהם נעזרים באביזרים ובמתקני הכושר בפארק; אימוני ריצה; ואימוני Balance, שעובדים על יציבה וגמישות בטכניקה המשלבת יוגה ופילאטיס.

אף שגם ריצה כלולה בתוכנית, אילוז לא מכוון לעולם התחרותי. "אדם ממוצע לא צריך לרוץ מרתון", הוא אומר, "אני נגד הטרנד הזה. השיטה שלי מאפשרת להתמיד לאורך זמן, ואני מתאים לכל אחד תוכנית על פי צרכיו. אנחנו מעודדים אנשים להגיע לכמה שיותר אימונים, אבל גם אם מגיעים לשיעור או שניים בשבוע זה יותר טוב מכלום".

המתאמן יכול להשתתף באימונים ללא הגבלה, והבחירה כרגע היא בין עשרה אימונים שונים בשבוע. פגישת תזונה אישית נערכת אחת לחודש וחצי. פרטים: 200 שקל לחודש, 550 שקל לשלושה חודשים (מחירי השקה).

 

לפרטים: www.5101.co.il ,054-7715101

מד קלוריות: באימון Total בן שעה שורפים כ־500 קלוריות