אימון אישי: ג'ונגל פיתוח

רצועות ה־Jungle Gym של חברת LifeFitness אולי נראות דומה לרצועות ה־TRX הפופולריות, אבל למעשה מדובר בפיתוח שלהן.

 "ראשית, כל אחת מהן מגיעה בנפרד, ולכן הן הרבה יותר קלות לביצוע תרגילים עם רגל או יד אחת", מסביר אורון שכטר, קלינאי ספורט ומאמן בשיטה במועדון אנרג'ים בהרצליה. "שנית, לולאת האחיזה בהן עשויה סיליקון קשיח שמאפשר יותר יציבות, ומוט האחיזה שלהן עשוי חומר קשיח בניגוד לספוג המקובל ב־TRX".

האימון, שאורכו כשעה, בנוי מתרגילים שונים ובכולם יש שימוש ברצועות. כאשר מבצעים תרגילים בהן, הרצועות צריכות לתמוך במשקל הגוף. התמיכה אכן גדולה יותר מאשר ב־TRX הודות לחלק הקשיח של הלולאות. מכיוון שמדובר באימון

אישי, שכטר מתאים את התרגילים לכל מתאמן, והעבודה מתרכזת בצדדיו החלשים.

העבודה עם הרצועות מתאימה למתאמנים בכל רמת כושר, אבל אל תחשבו לרגע שזה אומר שמדובר בתרגילים קלים: שכטר יידע להוציא מכם את המקסימום גם אם תנסו להתחמק מזה. יתרון נוסף הוא שבמזג אוויר קצת נסבל יותר אפשר להשתמש בהן גם מחוץ לבית, כל עוד יש בסביבה מוט גבוה או אפילו עץ שאליו הן יכולות להתחבר.

מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 500 קלוריות

פרטים: 250 שקל לאימון אישי, אנרג'ים, סמוך למחלף הסירה, הרצליה. 09-9729136.