צילום: עמית שעל
אימון אישי: גליל עליון
MOTR הוא מכשיר פילאטיס נייד שיכניס זיעה חדשה לתרגילים ישנים
תעשיית הפילאטיס הצומחת מתברכת במוצר נלווה חדש: MOTR, או בשמו הנוסף Core Fitness Roller. את המכשיר פיתחה האמריקאית דריה ברונסטון, במיוחד לאימוני פילאטיס. "הוא מאפשר לבצע תרגילים מוכרים, אבל יש לו עוד יתרונות", מסבירה עדי מרגוליס, מדריכת האימון בסטודיו "גוף בנפש", "הוא לא יציב, למשל, ואפשר לשחק עם זה בתרגילים, ולאמץ יותר את שרירי הליבה והבטן".
MOTR הוא גליל באורך של כמטר, מצופה חומר ספוגי רך. בקצהו מותקן במאונך מוט קצר, ולשני קצותיו מחוברות רצועות נמתחות. את הרצועות תופסים בידיים או מחברים למכנס, ומכאן רפרטואר התרגילים כמעט בלתי מוגבל: אפשר לעמוד על הגליל על רגל אחת ולהתאמץ לשמור על שיווי משקל, אפשר לבצע תרגילי ידיים, גב וחזה תוך אחיזת הרצועות, תרגילי רגליים כשהרצועות מחוברות לרגל - וזו בקושי ההתחלה.
כמו בכל תרגילי הפילאטיס גם כאן מה שנראה פשוט מבחוץ יכול להתגלות כאתגר. הדרכה צמודה תאפשר גיוון בתרגילים השונים ושכלולם, אבל מאחר שה־MOTR קל וקומפקטי יחסית, הוא יכול להתאים גם לעבודה בכל סלון, בחדר שינה או בפארק.
פרטים: שדרות רוטשילד 129 תל אביב, 250 שקל לשיעור פרטי, 80-63 שקל לשיעור בקבוצה קטנה, www.pilatesbim.com.
מד קלוריות: באימון של שעה שורפים עד 300 קלוריות.
לא התפרסמו תגובות לכתיבת תגובה