אימון אישי: מרביצים אימון

פיט קומבאט (Fit Combat) היא שיטת אימון המשלבת אימוני HIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה) עם אימוני לחימה קלאסיים, בעיקר מעולם הג'וג'יטסו והאגרוף התאילנדי. השיטה פונה לקהל רחב בכל הגילים, גם ללא ידע מוקדם באמנות לחימה, והמטרה העיקרית היא להגיע לשריפת קלוריות מרבית בדרך מהנה ושונה. אחד הדברים החשובים ביותר בשיטה היא שהמתאמנים יכולים לעבוד באופן סימטרי על כל השרירים בגוף, בדגש על שרירי ליבה ושרירים מעצבים.

את האימון התחלנו בחימום קל בתוך סטודיו קומפקטי. לאחר שהעלינו את הדופק בתרגילי כושר שכללו מתח, שכיבות סמיכה וסקוואטים, עברנו לעבודה על טכניקת אגרוף למתחילים. בסטודיו האימון משתנה מפעם לפעם, כך שהמתאמנים לא יודעים למה לצפות בתחילת האימון — דבר שמגביר את תחושת ההנאה.

רועי שכטר, מדריך ג'וג'יטסו וחדר כושר מוסמך שהגה את השיטה, אומר כי "המטרה היא להגיע להישגים הטובים ביותר בזמן הקצר ביותר, וזאת בהתאם לדרישת המתאמן. לא

משנה אם זה להוריד במשקל, להעלות מסת שריר או לפתח סבולת לב־ריאה — כל אחד והמטרה הייחודית של האימון שלו". משך האימון הוא כשעה, וניתן לבצע אותו או במרחבים פתוחים או בסטודיו של שכטר בפנקס 4 רמת גן. עלות האימון: 150–200 שקל.