אימון אישי: בלי קסדות

רכיבה על אופניים, בהשוואה לשאר ענפי הספורט, היא אימון מסוכן הכרוך לרוב בנסיעה בכביש. במרכז האימונים PowerWatts יכולים חובבי הרכיבה להתאמן באופן מדויק, יעיל - ובטיחותי.

האימון מתבצע בסטודיו ובו אופניים מותאמים אישית. על מסך מרכזי מוקרנת משימה משותפת, ולכל מתאמן מחשב המודד את הספק העבודה בהתאם למדדי הגוף שלו שהוזנו מראש.

באימון שהשתתפתי בו נכחו שמונה אנשים בעלי יכולת וניסיון שונים. בכל רגע נתון הציג המסך האישי את איכות ורמת הביצוע של כל אחד. אני נצמדתי למדדים וקיבלתי מהמדריך אלעד פלטין משוב תמידי. ניכר כי אף שהאימון קבוצתי ההכוונה היתה אישית לחלוטין.

רכיבה על אופניים היא ספורט בריא וכמעט נטול זעזועים לגוף ולמערכת השלד. אמנם נדמה שהיא הישגית מאוד ומיועדת לספורטאים תחרותיים, אך היא בהחלט מומלצת גם למי שמעוניין להיכנס לכושר ביעילות מרבית.

אלעד פלטין, מאמן ספורטאי טריאתלון, אומר: "בזכות הניטור והבקרה במהלך האימון ניתן לפקח בכל רגע נתון על איכות הביצוע של המתאמן ולערוך שינויים בהתאם. לא צריך לעשות ספורט ממושך שגורם לעייפות ופציעות, אפשר להשיג אימון איכותי ומבוקר במינימום זמן ואף להגיע לתוצאות בשלושה חודשים".

פרטים: חבילות של 20–30 אימונים ב־105–115 שקל; PowerWatts, ראול ולנברג 24 תל אביב.

מד קלוריות: באימון של שעה שורפים 550–1,000 קלוריות