צילום: עמית שעל
אימון אישי: אף פעם לא מאוחר ללמוד החלקה על הקרח
החלקה על הקרח איננה בדיוק הספורט הלאומי שלנו, אב היא משפרת לאין שיעור את שיווי המשקל והקואורדינציה
אבל ספורט הקרח יכול להיות גם יופי של אימון למבוגרים. הוא מחזק את שרירי היציבה, דורש שיווי משקל, קואורדינציה ועבודת ריכוז גבוהה מאוד. בנוסף: פעילות גופנית בקור שורפת יותר קלוריות, מכיוון שהגוף מתאמץ יותר כדי לשמור על החום.
בהיכל הקרח שבפארק פרס בחולון פגשתי את המאמנת מרינה ברוסובה, שעלתה לישראל מאוזבקיסטן. בסמכותיות אצילית והטפה מחויכת היא לימדה אותי לעמוד זקוף כמו ספורטאית, וכך הצלחתי להישאר יבשה לאורך כל השיעור. מרינה אחזה בידי, נתנה לי תחושת בטחון, ובזכותה נעתי על הקרח במקום לעמוד קפואה.
אפילו הצלחתי לעשות כמה תרגילים כמו ישיבה באוויר, עמידת חסידה והחלקה במעגלים. הצבע הלבן ותחושת הניתוק מהסביבה המוכרת מרגיעים, ואפילו התרגלתי לקור.
סיגל טייכטל, סמנכ”לית השיווק של היכל הקרח: "תם העידן שבו המבוגרים רק מלווים את ילדיהם להיכל. לעולם לא מאוחר ללמוד להחליק ובה בעת לעבוד קצת אחרת על תרגילי חיזוק וחיטוב". השיעור מיועד למתחילים ומומלץ בחום.
פרטים: בפארק פרס, חולון. 170 שקל לאימון.
לא התפרסמו תגובות לכתיבת תגובה