אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.
ג'ימנספיט: שילוב בין שיעור התעמלות, אקרובטיקה וחיטוב צילום: אוראל כהן

ג'ימנספיט: שילוב בין שיעור התעמלות, אקרובטיקה וחיטוב

הג'ימנספיט משלב בין אקרובטיקה וחיטוב באמצעות תרגילי התעמלות, כמו פליק פלאק ועמידת ידיים

07.02.2017, 08:38 | סיון אבוקאי
מאמן הכושר מתן בלו החליט לשלב את העבר של אמא, מתעמלת אמנותית מחוננת, ושל אבא, מאמן התעמלות של נבחרת הנוער בארה"ב ואלוף ישראל בהתעמלות בעבר. כך נולד הג'ימנספיט - שילוב בין שיעור התעמלות ואקרובטיקה ותרגילי חיטוב מוכרים, אך בוורסיות משוכללות יותר. זה המקום להזיע, ולהתחטב בסטייל.

מדובר בכושר משולב התעמלות, אקרובטיקה וטרמפולינה, תוך שימת דגש על משקל גוף וחיזוק שרירי הליבה. "פיתוח השיעור נולד מתוך הרצון שלי ללמד אנשים לממש את היכולות הפוטנציאליות הטמונות בכל אדם באשר הוא, בין שהוא אתלט או רקדן ובין שהוא ללא כל רקע ספורטיבי", אומר בלו. "לחלקם אפילו זו הגשמת חלום ילדות לעשות תרגילי פליק פלאק, עמידת ידיים או סלטה באוויר".

שיעור הג שיעור הג'ימנספיט. דגש על חיזוק שרירי הליבה | צילום: אוראל כהן שיעור הג

ואכן, בשיעור שנפתח בחימום מפרקים יסודי ותרגילי כוח בסיסיים הועמדתי בפני הטרמפולינה, ובצעדים מחושבים רצתי לעברה ומפעם לפעם השהייה שלי באוויר הפכה להיות מורכבת יותר, והנחיתה יציבה יותר. כל התרגילים מושתתים על עבודת בטן חזקה ויציבה, קאורודניציה, כוח מתפרץ, טכניקה וגמישות. וגם הנאה. השיעור מגוון ומתאים לכלל המתאמנים - מאתגר למנוסים ומהווה בסיס טוב למתחילים.

פרטים: 500 שקל לכרטיסייה של 10 שיעורים, מגן אברהם 6 יפו.

שיתוף בטוויטר שיתוף בוואטסאפ שיתוף בפייסבוק שיתוף במייל

תגיות