Matan's workshop | צילום: מתן בוגנים
משתוקקים לעשות שינוי בחיים? הכירו את "Matan's workshop" - סדנת הקואוצ'ינג החדשנית שתסייע לכם להתחיל לכבוש יעדים
אם אתם מוצאים את עצמכם "דורכים במקום" ומתקשים להגיע למטרות שלכם, ייתכן כי סדנת קואוצ'ינג היא הפתרון עבורכם. מתן בן הרוש, קואוצ'ר המחזיק בשמונה שנות ניסיון בתחום, מסביר מעט על התהליך שיאפשר לכם לקחת שליטה על חייכם
את דרכו המקצועית בתחום הקואוצ'ינג, התחיל בן הרוש כבר בגיל 24, אז ניהל מסעדה כשכיר. "כשנכנסתי לתפקיד החלטתי לתת יעדים לכל אחד מהעובדים, ואמרתי להם שאם יגיעו ליעד ירוויחו בונוסים", הוא מספר. "חשבתי שהם ממש ישמחו, כי זו אופציה להגדיל את ההכנסה שלהם, אבל במקום זה, הם נכנסו לחרדה ולא חשבו בהיגיון. ניסיתי להבין למה זה קורה - למה אנשים נכנסים ללחץ כשנכנס יעד לתמונה? אז מצאתי את עצמי לומד קואוצ'ינג כדי להפוך למנהל טוב יותר".
"לא הייתה לי שום כוונה להפוך לקואוצ'ר"
במהלך לימודי הקואוצ'ינג, בן הרוש מצא את עצמו מתאהב בתחום, וכך החליט לצאת לדרך חדשה ולהקים את העסק שלו - Matan's workshop. "לא הייתה לי שום כוונה להפוך לקואוצ'ר", הוא מספר, "אבל אחרי שעברתי את התהליך הזה והבנתי כמה כל הכלים האלה שרכשתי שימושיים - החלטתי שאני חייב להעביר את זה הלאה".
כיום, עוסק בן הרוש בקואוצ'ינג אישי, עסקי וזוגי, ואף מנחה קבוצות קואוצ'ינג. "אני כל הזמן ממשיך ללמוד ולהתפתח, כי לתחום הזה של ההעצמה האישית אין סוף", הוא מעיד, "עכשיו למשל אני לומד טכניקה נוספת - מיינדפולנס, שזה בעצם מודעות קשובה - כדי שאוכל לשלב גם אותה באימונים".
לא סתם עוד סדנת קואוצ'ינג
תהליך ממוצע של קואוצ'ינג ב- Matan's workshop אורך כשלושה-ארבעה חודשים. "התהליך מתחיל כשלומדים את המתודה - זו ממש טכניקה, מיומנות", מסביר בן הרוש. "אחרי בערך חודש וחצי מתחילים להתאמן - מציבים מטרה כלשהי ועושים שימוש בכלים שנלמדו. הציפייה שלי מעצמי היא שאחרי ארבעה חודשים, האדם שהתחיל את התהליך כבר יהיה עם תוצאות ביד. זה לא בהכרח אומר שהוא ישיג את כל מה שהוא רוצה, אבל הוא לכל הפחות יעשה התקדמות משמעותית לעבר המטרה".
המתודה של בן הרוש מבוססת על טכניקות שונות מתחום ההעצמה ומשלבת הן את התחום הפיזי והן את התחום הנפשי, עניין המאפשר למתאמנים ליישם אותה במגוון של מטרות וצרכים בחיים. "זו מיומנות שתשמש את המתאמנים לכל החיים, לא רק בנקודה הספציפית שהם מנסים לעבוד לקראתה כשהם מגיעים אליי", הוא מסביר, "אלה כלים גנריים שעובדים לכולם וניתן ליישם אותם על כל דבר".
כשבן הרוש מדבר על הכלים שהוא מספק למתאמנים שלו, הוא לא מדבר רק על הקואוצ'ינג עצמו, אלא גם על טכניקות נלוות שמסייעות לתהליך - כמו למשל מדיטציה, יוגה ועמידה מול קהל. "אלה אמנם לא טכניקות קואוצ'ינג אלא טכניקות נלוות, אבל זה חלק מהתמונה הגדולה של התהליך שלנו - לצמצם את הפער בין מי שאנחנו היום לבין מי שאנחנו רוצים להיות בעוד שנה", הוא מסביר. "אני רוצה שאנשים שמגיעים אליי ילמדו קואוצ'ינג בצורה הכי טובה, אבל יחד עם זאת, ילמדו גם עוד טכניקות פיזיות ונפשיות - כי בסופו של דבר, השילוב של כל הדברים האלה הוא מה שיעזור להם להגיע ליעד הסופי ולקחת אחריות על החיים שלהם, לתכנן הלאה, להיות בשליטה ולהפוך להיות מוביל במקום מובל. תמיד אפשר 'לכבות שריפות', אבל מה עם אסטרטגיה?"
"בקבוצה יש כוח"
את תהליך האימון ב- Matan's workshopניתן לבצע במסגרת אישית או קבוצתית. "ההבדל העיקרי בין תהליך אישי לקבוצה, הוא שבקבוצה יש כוח - מעין משהו אחר שדוחף אותך קדימה ועוטף אותך. זה האימון הכי טוב שלי ואני מאמין בו בלב שלם".
בן הרוש מסביר כי לאימון קבוצתי יתרונות רבים, כאשר אחד מהיתרונות הללו הוא האפשרות להכיר אנשים חדשים ולעבור עמם תהליך. "הדבר שאנשים הכי סובלים ממנו הוא בדידות. עם השנים, קשה יותר לפתח מערכות יחסים, אנחנו נהיים ציניים יותר ויוצרים פחות אינטראקציות", הוא אומר. "אנשים רוצים להכיר אנשים אחרים אבל לא יודעים איך לעשות את זה, ואני חושב שאימון קבוצתי זו פלטפורמה נהדרת. בתהליך האימון אנשים יוצרים קשרים ומלווים אחד את השני, עוברים יחד תהליך, נהיים חברים לכל החיים - ויש בזה המון כוח ופוטנציאל לשינוי".
פרט להיכרות עם אנשים חדשים, הסדנאות הקבוצתיות בנויות כך שהן מחייבות את המתאמנים לצאת כל הזמן מאזור הנוחות שלהם - עניין אשר דוחף אותם ומסייע להם להגיע לפריצת דרך בתחומים שונים. "בסופו של דבר, אנחנו מבקשים מאנשים לשנות הרגלים ולהתמודד עם דברים שקשים להם", מסביר בן הרוש. "פתאום עושים את המפגש באמצע הרחוב, לוקחים חלק במשימות. יש בזה משהו מאוד כיפי ומשחרר, גם אם בהתחלה זה מבהיל מאוד. העמידה הזו באתגרים הופכת להיות קלילה, יוצרת תחושה של הצלחה ומעל לכל - נותנת אווירה של שינוי, שמעודדת את המתאמנים לעשות שינוי גם במקומות אחרים בחיים, וזו בדיוק המטרה שלי. זה מה שהופך את תהליך הקואוצ'ינג למוצלח באמת".
"Matan's workshop" - מתן בן הרוש
כתובת: מיקוניס 3, ת"א
טלפון: 052-4605783