אני לא מאמינה שדגנים זה רעל. לעומת זאת, לאנשים עם סוכרת/אי סבילות לפחמימות (כפי שהתפתחה אצלי בהריונות לצערי) התזונה הזו מספקת מפלט הרבה יותר שפוי הגיוני ובריא מההמלצות הקלאסיות שאומרות שחייבים לצרוך פחמימות בכוח גם אם הן עושות לך רע ו/או מעלות לך את הסוכר בדם. לא חושבת שלאדם בריא יש צורך בתזונה כזו. אנשים שאינם בריאים - זה כבר סיפור אחר.

אולי בעזרת פעילות גופנית מאומצת יתקבל פיצוי קטן אבל אין כאן את מה ששתי פרוסות (מידי יום) של לחם דגנים יכולות לעשות

השימוש בכתבה במונח אדם קדמון, במקביל לצייד לקט כמקשה אחת (One and the same), מטעה ומבלבל. הדגש צריך להיות על תזונתו של האחרון. ובהתאם: חלבון מין החי (מגוון של בשר בהתאם לזמינותו, דגים וחלב היכן שהתאפשר), אגוזים, ירקות ומעט פירות.

1. תוחלת החיים: תוחלת החיים של אבותינו הייתה נמוכה בעיקר עקב תמותת תינוקות גבוהה והיעדר טיפול רפואי ותנאים סניטריים. 2. צימחונות אינה הפתרון לבעיות רעב ו\או איכות הסביבה (למרות שמאוד מאוד הייתם רוצים בכך) מכיוון ששורש הבעיה נעוץ במספר האנשים על פני כדור הארץ והצורך להאכיל אותם. כשיהיו פה 100 מיליאד אנשים גם צמחונות לא תעזור מכיוון שכל ההביטטים יהרסו ויוסבו לשדות חיטה\אורז\סויה\וואטאבר. הפרתון היחידי בטווח הארוך זה הגבלת אוכלוסיה (או מלחמה\מגיפות שזה רוב הסיכויים מה שיקרה). 3. כמויות הבשר שהאדם הקדמון אכל: אליבא דצימחונים האדם הקדמון פשוט היה מלקט תפוח פה ובננה שם כל יום כל היום. אין דבר רחוק יותר מהמציאות (כפי שמספר אנשים שניסו לחיות באופן הזה גילו) - לא רק שאין שדות חיטה או מטעי תפוחים בטבע יש בעיה עם עונות שונות ועם העובדה שעצים בטבע אינם מטופחים והרבה פעמים אין מספיק פירות או שחיות אכלו אותן או שהעץ קמל ללא השקיה.. כמו כן בהרבה מקומות אין בכלל על מה לדבר לגבי ליקוט בחורף - הכל מושלג והאדמה קפואה ולכן צדים. 4. "האדם הוא הרביבור\לא יכול לעכל בשר (נא)\יש לו מערכת עיכול כמו של זברה" - לא ראוי לתגובה. קישקוש פסאודו מדעי.

בלי "איך את מרגישה, מותק?"...בלי משחק מקדים...שיטת "הטראח,בום!". תאמינו לי , זה הכי טוב שיש... חוץ מבעיה אחת קטנה...כל הנשים של השבט שלי ברחו...אין לי מושג למה...(=אמרו לי שהן מחפשות שבט, ששם מקבלים נעליים אופנתיות עם תיק תואם...). ואגב, אצל האדם הקדמון, הנשים גם לא הסירו את שיער הרגליים והשפמפם ועוד בפינות ובפאנלים... וכן, אצל האדם הקדמון, גם הנשים נפחו חופשי!...(=ומאד נהנו...ואל תאמינו לכל הסיפורים האחרים!).

ולכל מי שטוען שלאכול בשר היום זה לא כמו לאכול בשר פעם - נכון, אין ספק... אבל זה כנראה עדיין עדיף עשרות מונים על לאכול משהו שיצא מקופסא או הונדס במעבדה... בקשר לתוחלת החיים של האדם הקדמון והזמן שהיה עליו להקדיש בשביל לספק לעצמו את המזון: המחקרים מראים על תוחלת חיים ממוצעת של 40-50 שנה, אבל בעיקר בגלל תמותת תינוקות ומחסור בשירותי רפואה - הם טוענים גם שמי שעבר את גיל הינקות חי חיים בריאים ואתלטיים מאד עד גילאי ה60-70 ואף יותר (ניתן לבדוק את זה במציאות של היום - במקומות הבודדים בעולם בהם עדיין יש חברות של ציידים לקטים, והם א. אוכלים בשר, ב. בריאים וניידים עד גיל מאוחר ככלל..). כמו כן מראים המחקרים על ממוצע של 4-5 שעות עבודה ביום בחברות האלו בשביל לספק את צרכי החיים, שזה lets face it, עסקה עדיפה על החיים של רובנו כיום.. נכון שבהתחלה "לאכול/להתאמן כמו האדם הקדמון" נשמע מופרך ומוזר, אבל אין סיבה לחשוב שמה שהותאמנו לאכול ולעשות במשך עשרות אלפי שנות אבולוציה יהיה פתאום לא בריא בנוסף, אף אחד לא טוען שצריך לוותר על אנטיביוטיקה או מים זורמים או תחבורה ציבורית - אלא רק לקחת את מה שטוב והגיוני ומוכח - ולשלב אותו בחיים המודרניים... עדיף לעצור, לחשוב, לבחון ולנסות - מאשר להתלהם, וזה אגב נכון לא רק לגבי פליאו וקרוס-פיט אלא גם בדרך כלל בחיים

אחרי שהרגו את החיה, פשוט את עורה, הוציאו את הקרביים וניקו, חתכו אותה לנתחים שנכנסים לאריזות ניילון ולפריזרים בסופר (בינתיים עבר כמה זמן מאז שהיא מתה...), יישון, עוד זמן אכסון בפריזר, ואז עוד עיבוד בצורת צלייה. ואז, רק אז, אתה אוכל אותה. נסה לאכול בשר נא כמו שהוא - חתיכה שקרועה מגוף החיה, עור ואברים פנימיים ודם והכל, מייד לאחר שמתה. בהצלחה.

לקרוא את יודע מין הסתם; כנס לרשת וחפש מידע העוסק בקשר בין תזונה מרובת פחמימות ותרומתה להגדלת מאגרי השומן בגוף, שבהעדר מוצא הופכים לכולסטרול המוביל כמובן להסתיידות עורקים.

אם אתה צודק אז עם השימוש העיקרי שרוב הגברים עושים באינטרנט תוחלת החיים הייתה יורדת ל45. אני הייתי כנראה מת עוד לפני הגילוח הראשון שלי.

הוא שצמחונים וטבעונים הם נודניקים בלתי נלאים וצדקנים.

אולי יואילו הפלאוליסטים כאן להפנות למחקרים שמוכיחים כי טרשת עורקים נגרמת מעודף פחמימות, כדי שנוכל לקרוא ולהחליט האם הם צודקים או לא?

הרי ידוע שכל גמירה של גבר מקצרת את חייו לפי התורה הסינית ומאריכה את חיי האשה

אני עובד על בלוג בו אני מראה את הצד המדעי של הפליאו ולמה הוא עובד. אני מקווה שאנשים ירצו להבין כיצד גופם עובד ולמה בעצם הפליאו עובד כשהוא עובד. אגב לרוב, הם סוג של אנשים שמאמצים את עובדות פיזיולוגיית האדם שבעצם תומכת בדרך חיים זו. אביב http://meeverlapaleo.blogspot.com/

1. תוחלת החיים בתקופה הפליאוליתית אכן היתה ככל הנראה 25-30, אבל זה כולל בערך 50% שמתו עד גיל 5. כלומר אם ננטרל את אלו שמתו בילדותם, נגיע לתוחלת חיים של בערך 50 למי ששרד את ילדותו. 2. זה שאין כיום (כמעט) מוות ממחלות זיהומיות, זה תוצאה של היגיינה (מים זורמים, סבון), תרופות אנטיביוטיות וחיסונים. הראייה היא אפריקה השחורה, שם עדיין מתים ממחלות כאלה בגלל שאין היגיינה, אין תרופות ואין חיסונים. 3. יכול להיות שלאדם הקדמון נשרו השיניים (לא מכיר את המחקרים), אבל זה כנראה בגלל שלא היו מברשות שיניים, משחות שיניים ורופאי שיניים, ולא בגלל התזונה שלו.

יש לי לא מעט חברים צמחונים ללא שערה על הפדחת, בעוד שלי (בן 54) יש ראש מלא שער. בכלל, יש אחוז האנשים הקרחים בארץ מאוד גבוהה, אבל אין קשר בין זה לבין העובדה שחלקם אוכל או נמנע מבשר. ההיסטוריה האנושית של המאות האחרונות (שכחת את השואה, מסעי הצלב, או מה עולל סטלין למשל?) אלימה לאין שיעור מזו של הציידים לקטים. אבל מה כבר ניתן לצפות ממגיב המעלה תגובה תוך התעלמות מנתונים אלה? אתה מגיב טיפוסי שיורה מהמותן אבל חסר כל בסיס לטענותיו.

אפשר לראות כאן http://www.carbfree.co.il/?page_id=678 ותשימו לב, הרבה בשר זה לא העניין כאן, ההורדה בכמות הפחמימות היא מה שמייחדת את התזונה הזו.

הנ"ל הוא סתם הצדקה של קרניבורים להצדיק את תשוקותיהם הלא בריאות ובטוח אנטי אקולוגיות במסווה של "חזרה לטבע" עלק

http://www.youtube.com/watch?v=52A3ayfxfTs

אנשים מתו כמו זבובים מכל שטות, והגיל הממוצע היה כמעט חצי ממה שהוא היום - אז מה זה בלבול השכל הזה שכביכול תזונת האדם הקדמון היתה בריאה כ"כ והיא זו שגרמה ל"חיים ארוכים ובריאותיים"?

ראשית, בזמן ה"פליאוליטי" בני האדם ה"בריאים" הללו מתו בגיל ממוצע (אפשר לבדוק זאת מדעית ע"י בדיקת עצמות שלדים מהתקופה) של 25-30. הם מתו בד"כ מרעב, לא בגלל חוסר מזון, אלא כי נשרו להם השיניים, ולא יכלו לאכול יותר את המזון הפליאוליטי הנפלא שלהם. בנוסף, הבה ונזכור כי בתקופה ההיא היו על פני הפלנטה שלנו, כחצי מיליון בני-אדם קדמונים ונחמדים, והתרבותם הטבעית היתה נמוכה מאד, עד כמעט סף הכחדה --- ממש כמו כל החיות האחרות. (זה, ביחס לשבעת אלפים מיליוני בני האדם החיים כיום). איכשהוא, תזונת הדגנים, והסוכרים, ושמני הזרעים למיניהם, הביאה את האנושות לגיל ממוצע משולש, ואף מרובע, מאבותנו הפליאוליתים. וגם לבריאות משופרת מאד. אנחנו מתים היום ממחלת הסרטן שהיא אקראית בטבעה, או לחלופין ממחלות ריאה. כמעט שאין מוות ממחלות זיהומיות, וכמעט שאין מוות מחוסר באחד ממרכיבי המזון הנחוצים (נפוץ מאד בתקופה הפליאוליתית). אה, ועוד עובדה נחמדה. בתקופה הפליאוליתית, כמחצית מבני האדם הקדמונים מתו מוות אלים --- או בידי בני מינם (גולגלות מנופצות, זיהום חריף כתוצאה מפגיעה פיזית קשה של אבן/מקל/חץ וכו'. במאה הקודמת הידועה לשמצה (המאה העשרים) שבה היו אסונות בלי סוף, שתי מלחמות עולם, מספר רב של מקרי טבח על בסיס אתני וכו' --- פחות מאחוז אחד מבני האדם, מת מוות אלים. כן --- כולל כל המלחמות, והרציחות, והההההכל. נו. אז מי שרוצה חיים פליאוליתים, שינעם לו. אני הולך להכין כריך נפלא, של גבינת גרוייר, עם שלוש פרוסות עגבניה, בלחם צרפתי עתיר-גלוטן וטעם. אני אשתה עם זה יין (הו! המון סוכרים!) ואשמח מאד מאד, ואחגוג את המרחק שלנו מהתקופה הפליאוליתית המצחינה, האלימה, החולה, ובראש וראשונה, חסרת התרבות.

זה פשוט עובד. אפשר למצוא כאן: http://crossfitisrael.blogspot.com/2011/06/blog-post_21.html

תהנו מהמשחק רק אל תקחו את עצמכם יותר מדי ברצינות

גם לעכל אותו וזה לפנים... האדם בדיוק כמו החזיר הוא אומניבור שאוכל הכל.

הכי טובים הם הטיעונים האבולוציונים שמראים שאף אחד מאלה שמשתמש בהם לא לקח קורס מבוא לאבולוציה.

וובכן החיים בעיר נעשים יותר ויותר קלים בעזרת הטכנולוגיה .... לפני שהיו מים זורמים ומקרר , אנשים היו עסוקים ימים שלמים רק בלמצוא מים ולהביא אותם ולחפש מזון .... אתם באמת רוצים לחזור לתקופה שכל העיסוק שלנו זה רק חיפוש מים מזון והתגוננות מפני פגעי הטבע ? אני חושב שזה פיגור - (ביבי) ... אבל נראה מה יהיה ....

i have been Paleo for the past year and i can personally tell you it did changed my life. The main problem is the focus that people put on the whole cavemen thing which really takes away from the actual message. the idea of Paleo is simple, eat real food and avoid things that are created by man. no need to mimic the caveman or try to be one.

האם אתם מסוגלים להבין שהחיות הללו שאתם אוכלים - וגידולם הורסים את כדור הארץ? האם אתם מבינים שאם אתם אולי צדים חזירי בר - אז אם כולם יצודו בסוף יגמרו כל החיות ? ועוד לא התחלתי לדבר על רמות הסבל הנורא שנגרם להם. אני טבעונית מטעמי מוסר - עברתי לאחרונה לאוכל נא - המון ירקות ופירות טריים, קצת עלים ירוקים, מעט מאד דגנים ויותר קטניות מונבטות נאות. וללא חיטה בכלל. ללא סוכרים ושום אוכל מעובד. עוד לפני אוכל נא - חזרה אלי אנרגיה של ילדות - ריכוז ושמחה. ומבלי לגרום סבל לאף בעל חיים. האם אתם מבינים שאתם לא חיים בתקופה של האדם הקדמון שזה אומר - שכמות האנשים שהיתה בתקופה ההיא אולי איפשרה בעלי חיים מתים לכולם? אבל היום זו קצת בעיה....שלא לדבר על דברים כמו ביצים ומוצרי חלב - שמאז שהפסקתי אותם (ואותם הפסקתי לפני אכילת חיות מתות) - עברו לי אלרגיות ודלקות גרון - בצורה מיידית ולתמיד. בקיצור......מה שתבחרו - תבחרו. אלה הם חייהם ואלו הן האמונות שלכם. אני רק מזמינה אתכם לחשוב ולתהות - אם כל בני האדם יעברו לתזונה כזו - מה ישאר לנו מכדור הארץ? וכולם בערך בתזונה כזו גם כעת - רק בשר לא איכותי. ומוצרי חלב לא איכותיים. שיהיה לכם רק בריאות ואושר. מיכל

מה שמחזיק את כולנו בחיים לאחר גיל 45 הם פשוט התרופות למינהן: תרופות להורדת לחץ דם, לדילול הדם משומנים, לסכרת, סטטינים, תרופות להסדרת דופק הלב, תרופות נוגדות דלקות, תרופות אנטי ניווניות למחלות עצבים, תרופות נוגדות דיכאון/חרדה, תרופות בשביל לישון בלילה, ריטלין, נגד כאבים למינהן, ועוד עוד... וזוהי הסיבה שתוחלת החיים עלתה כל כך - פשוט אנשים חולים אבל נשארים בחיים בעקבות התרופות שמחזיקות אותם. תקחו את התרופות, ואנשים יתחילו ברובם למות כמו זבובים בין גיל 40-60. מסקנה: אורח החיים המודרני - ישיבה ממושכת, תאורה מלאכותית, אוכל מעובד, עישון, קרינה וכיו"ב הוא זה שהורג בגיל צעיר ולא המזון הטבעי של פעם.

דיי, להיות אדם קדמון זה פאסה. שום דבר כבר לא אותו דבר. פשוט תוכלו חצי מכל מה שאתם אוכלים ותשתדלו שיהיה כמה שפחות מעובד... וכמו שמישהו ציין פה, האדם הקדמון לא התפנק כל יום על סטייק של איזה כבד בקר אחרי שחיסל תבנית ביצים...חה חה...פשוט בדיחה...

אה שכחתי להיתעטף בפרעושים וקרציות בשביל להרגיש בדיוק!

מדובר בנתון סטטיסטי שמביא בחשבון הרבה מקרים של מוות לא טבעי שלא רלוונטים היום. זה לא שהאדם הקדמון מת מזקנה בגיל 40, אלא שהיו הרבה יותר מקרי מוות מדברים כמו חיות טורפות, אלימות (רצח), מחלות וזיהומים שהיום יש להם פיתרון כמו אנטיביוטיקה. החיים המודרניים פתרו הרבה בעיות שהיו אז אבל גם יצרו חדשות עקב אורח החיים והתזונה. אפשר לשלב את התזונה הבריאה של אז עם הרפואה המודרנית והיתרונות הבטיחותייים של היום.

1) הבשר היווה רק חלק קטן מתזונתו של האדם הקדמון, פשוט מפני שהרבה יותר קשה לצוד מאשר ללקט. תזונתו העיקרית של האדם הקדמון התבססה על פירות וירקות ולא על בשר. 2) בעלי החיים שהאדם הקדמון היה אוכל היו בעלי חיים בריאים וחופשיים אשר אכלו מזון טבעי, לא היו רוויים הורמונים ואנטיביוטיקה ולא היו תוצר של השבחה גנטית (כפי שמקובל היום בתעשיות המזון מן החי). 3) לגבי הטענה שיותר בעלי חיים מתים בשדות של חיטה ותירס מאשר בתעשיית הבשר - שטות מוחלטת. ממה אתה חושב ניזונות החיות שאתה אוכל? מסטייקים? שטחי גידול הרבה יותר גדולים מנוצלים לגידול מזון עבור החיות במשקים התעשייתיים מאשר לגידול מזון עבור בני אדם. כך שלמרות שגם טבעונים פוגעים, הם פוגעים הרבה פחות. לצורך גידול קילוגרם אחד של בשר פרה דרושים עשרות קילוגרמים של חיטה ואלפי ליטרים של מים. 4) האדם הקדמון הירבה לצרוך מזון מהחי באיזורים קרים יותר ובתקופות קרות יותר על מנת לחמם את גופו, וגם בתקופות של בצורת בהן היה מעט מדי מזון מהצומח. אבל כיום, כאשר המזון זמין לכל אחד בעולם המערבי, כאשר אין סכנה למחסור וכאשר יש אמצעים אחרים לחימום, אין שום צורך לצרוך כל כך הרבה שומן רווי. אולי הבדיקות שלו כעת תקינות, אבל בטווח הארוך זה יתנקם בו.

http://www.youtube.com/watch?v=omweihtaYwI&feature=share

בבסיס, האדם הוא הרביבור- אוכל עשב. איך יודעים? אנטומיה פשוטה. נמר: ניבים ארוכים, חדים, ציר לסת חד מימדי (ללא תנועתיות לצדדים) עם המון כח. מעיים קצרים, טובים בלפנות שומן במהירות ופחות טובים בלספוג ערכים תזונתיים מסיבים, שכידוע אינם "מתפרקים" אלא עוברים בשלמותם לאורך המעי. רוק- ללא אנזים לפירוק פחמימות. זברה: שיניים קצרות, שטוחות ורחבות. מפרק לסת מורכב (תנועתיות לצדדים). מבנה הפה מותאם ללעיסת עלים, שבירת אגוזים, ושאר מאכלים שמצריכים טחינה ולעיסה. אנזים ברוק שמפרק פחמימות. מעיים ארוכים- סופגים טוב ערכים תזונתיים מסיבים, אבל לא מצליחים לפנות שומן ביעילות, ולכן אם זברה תאכל מוצרים מהחי, בניגוד לנמר- היא בהחלט יכולה פיזית לקבל התקף לב. אדם- ראה ערך זברה. לא יודע לצוד (ללא עזרים/ כלי נשק), לא מסוגל פיזית ללעוס בשר נא (תנסו פעם, ללעוס ולירוק, סתם בשביל הספורט) ולא מסוגל לעכל אותו. על חלב ומוצריו אין מה לדבר- שום דבר שמצריך פיסטור ושמירה בקרור לא נצרך ע"י רוב האנושות עד לפני 50-100 שנה. פרה שוקלת כ-400 קילו, מתוכם כ-180 ניתנים לאכילה. בכדי להגיע למשקל הזה היא צריכה לאכול כמויות אדירות של מזון, ופרות כבר מזמן לא אוכלות עשב, אלא דגנים שמגדלים עבורם. קילו של בשר פרה "עולה" קרוב לעשרה ק"ג של דגנים בחישוב קצר. כל מה שנאמר על הרעלת שדות וריסוס נכון גם לדגנים שהפרות אוכלות ובקנה מידה גדול פי כמה, למרות שיש היום גם שיטות להרחקת מזיקים שלא כרוכות בהרג. "ההרג הוא מדרך הטבע"? תלוי הטבע של מי... תלוי גם מה מוגדר כ"הרג". מה נגיד נראה לכם שקורה בבתי מטבחיים, חוץ מכל עניין השחיטה? אני יכול להגיד לכם שזה לא מזכיר "ציד" בשום צורה... יש הרצאה מעולה של גארי יורופסקי (חפשו ביוטיוב: Gary Yourofsky) שמכסה לא רק את ההיבטים הפיזיולוגיים אלא גם את התעשיה הזו וההשלכה שלה על בעלי החיים.

אף אחד מכם לא מסוגל לעשות משהו כמו שביל האפלצ'ים. אני עשיתי את הPCT בארה"ב ולהחזיק קצב הליכה של 150 ק"מ בשבוע זה קשה בטירוף ואני מדבר על הליכה עם תרמיל על הגב שמכיל את כל מה שצריך לכמה ימים בחוץ עד שמגיעים למקום שאפשר לקנות אספקה. לפעמים צריך לסחוב 5 ליטר מים בנוסף כי אין מקורות מים בקטע מסוים. השביל מומלץ מאוד היה ממש כיף. עברו שנתיים ואני מת מגעגועים.

להוריד מהתפריט סוכר, חיטה ומוצרים מעובדים. ככל שנאכל אוכל קרוב ככל האפשר לצורתו הטבעית ככה נהייה מוזנים בצורה הטובה ביותר. תכנסו היום לסופר, 80% ממה שאפשר לקנות שם הוא פרי פיתוח של מעבדות מזון, חומרי טעם וריח, חומרים כימיים שונים ועוד. לאכול ירקות, פירות, דגים ובשר - זו האופציה השפוייה והטבעית ביותר.

לא מה שבא אל פיו מטמא את האדם אלא מה שיוצא מפיו...

מה השלב הבא? לחיות על עצים כמו קופים? לטרוף כמו חיות? להעלות גרה כמו בהמות? קשה להאמין עד לאן יכולה האנושות להדרדר כאשר אנשים לא מאמינים בתורה. הבלבול כל כך גדול בדורנו. קוראים לך דעאל, לך תבדוק ודע את האל.

דוקטור ארתור דה ואני. Arthur de vany PhD. נאסים טאלב שכתב את הספר ברבור שחור מעריץ שלו ודואג להזכיר אותו בכל מקום. גם בכתבה כאן בכלכליסט. חפשו עליו בגוגל.

ואתם באמת חושבים שהבשר של היום (עם כל השומן וההורמונים) דומה לבשר שצד האדם הקדמון? או שהאדם הקדמון באמת הצליח לצוד כל יום ממוטה? (הוא אכל בשר פעם בחודש במקרה הטוב!)... ושהוא לא אכל בעיקר חרקים ומכרסמים קטנים? או שהדיאטה שלו לא היתה מבוססת בעיקר על פירות, ירקות וזרעים שונים? דיי עם האשליה העצמית. אתם רוצים לאכול הרבה בשר ושומן כי אתם אוהבים את זה? תפדאל. אבל מספיק לנסות למכור את זה לציבור כמשהו בריא. פלאו-חארטה.

שאפו על הכתבה! אני בן 52 וניזון כך כבר למעלה משנתיים, שבמהלכן נגמלתי לחלוטין מגלוטן, פחמימות ומסוכרים. מקפיד על צריכה נמוכה של פחמימות, שרובן מירקות ומיעוטן מאורז. משלב בכל מנה כמות נכבדה של שומן, בעיקר שמן קוקוס וזית ולא בוחל בבשר עתיר שומן בלי הגבלה. וראה זה פלא - הנה רשימה חלקית של השינויים: - ירדתי 24 קילו, והירידה ממשיכה בקצב איטי ובטוח. - ערכי השומנים בדם צנחו וממשיכים לרדת. - הסוכרת סוג 2 נעלמה לחלוטין, ואיתה ההיפר וההיפו גליקמיה הקשים מהם סבלתי. - לחץ הדם חזר לנורמה ונשאר שם. - הריכוז הזיכרון השתפרו וממשיכים להשתפר. - תופעות נוירולוגיות אחרות, מהן סבלתי, נעלמו לחלוטין. - אני הרבה פחות רעב והרבה יותר עירני. ולמען ההגינות, אני חייב לציין, שלפני המעבר לפליאו ניסיתי כמעט את כל סוגי התזונה, ולפרקי זמן ארוכים, כולל טבעונות, צמחונות, מקרוביוטיקה והכול בהנחיית נטורופתים ומומחים. היו פה ושם שיפורים, אבל המהפך שחל מאז שעברתי לפליאו הוא הכי גדול ומשמעותי, שלא לומר דרמטי... ואגב, אני מנסה לשלב באורח החיים המערבי שלי כמה שיותר דפוסים קדמוניים, שמאוד מרגיעים את הנפש ומרגישים לי נכון - אני משתדל לישון מוקדם ולהתעורר באור ראשון, מתנזר כמה שאפשר משטף המידע המופרז וההרסני באמצעי התקשורת, מתהלך כמה שניתן יחף וללא בגדים ומשתדל להיגמל מתאוות הרכושנות והחמדנות עליה גדלתי. רק אל תקחו לי את המחשב... :))

האדם הקדמון לא קפץ חבל 20 דקות ביום. הוא עבד על הכל במשך כל היום. המים לא הגיעו מהמוביל הארצי. הבשר לא ישב בסופרמרקט. המדורה לא עבדה על גז. העבודה לא היתה מרחק ישיבה של 45 דקות בפקקים. ושהיה קר בלילה הוא לא הוציא את הפוך מהביודם. אולי ספורטאי מקצועי צורך היום את כמות הכלוריות של האדם הקדמות.

אהבתי את השבחים לכבד בקר. תמיד זלזלו בו כל כך. בילדותי אכלנו שניצלים של כבד בקר.

לגבי גיל תמותה של האדם הקדמון הוא היה נמוך בעיקר בגלל מוות של תינוקות. ואנשים הגיעו לגילאים של 60+. ורק שתדע שאורך החיים בתחילת העידן החקלאי היה יותר נמוך מהתקופת הפליאו... אם אתה לא מאמין תסתכל בוויקיפדיה...

אם ללכת רגע לפי תורת הפליאו, אז בעלי החיים שהאדם הקדמון אכל היו כולם אוכלי דשא. ידוע שבשר חיות שאוכלות במראה מכילות כמות גבוהה של שומנים טובים וחלבונים איכותיים. בישראל אין בשר / מוצרי חלב של בקר אוכל דשא, אלא רק בעלי חיים שניזונו מ... דגנים! ובעלי חיים שניזונו מדגנים (כן, ממש כמו אנשים שניזונים מדגנים) מכילים שפע של שומנים לא בריאים. רוצים לאכול כמו האדם הקדמון? תאכלו שפע של בשר ציד / מרעה ולא בשר של חיות שניזונו מדגנים... חשוב להגיד שחו"ל ניתן להשיג בשר מרעה. כך שלהיות פליאו בישראל עדיין צריך להתבסס בעיקר על דגים, ביצים אורגניות וקטניות.

לגבי הטענה נגד טבעונות, כל הבקר, התרנגולות, העופות, החזירים שבעולם, ניזונים מגרעינים כגון תירס וכו' - שגם כשמגדלים אותם, צריך להרוג בע"ח ע"מ לעשות זאת. ההבדל הוא, שהתהליך הרבה פחות יעיל, וכדי לייצר קילו אחד של בשר צריך בערך 7 קילו של תזונה צמחית. ככה שגם התעללת בבעל-החיים, גם הרגת את בעלי-החיים ע"מ לגדל את התזונה הצמחית מלכתיחלה, וגם תרמת להרג של עוד בע"ח בתעשיית הבשר. לטיעון הזה אין שחר.

ברור שתוחלת החיים של האדם עלתה בזכות אכילת פיצות ומזון מעובד

אין אין אין חגיגת בלי בלי בלי עוגה

כנראה שאדון שלו לא יודע ש70% מהתנובה החקלאית הולכת לפיטום והאכלת תרנגולות פרות וחזירים (ע"פ נתוני האו"ם) הוא מתעלם או לא מודע לעובדה שקלוריה ממזון חי "עולה" לכדור הארץ פי 10 מקלוריה ממזון צמחי (מבחינת מים ומקום) ? כך או כך לטעון שטבעונים ואוכלי בשר מסיבים אותו נזק לכדור הארץ זה פשוט שקר מכוער ואווילי ..

השאלה מתי זה ימאס ופשוט תחזרו לפיצה ובורגר.