שעתיים צהריים .כחמש שעות לילה.. החיים דבש

כשמתכוונים לעבור לישון יותר, צריך לקחת בחשבון גם את המחיר של זה - פחות שעות "עירות" (זאת אומרת, שאתם ערים), כלומר פחות שעות פעילות בכל יום.. כשאתה צעיר, אתה מספיק לעשות הרבה גם ב-10 שעות עירות, אך כשאתה מתבגר ויש לך עבודה, משפחה, מטלות בבית וכיוצ"ב, ככל שתישן יותר, כך יהיה לך פחות זמן לבצע את הדברים שאתה רוצה. ואם תדחו הכל לתקופת הפנסיה, תגלו שאז אין לכם את הכח והמרץ שהיו לפני 20-30 שנה.. אז כמות השינה בעצם צריכה להיות מעין פשרה - בין שינה מספקת כדי לתפקד היטב בעבודה, לבין כמה שפחות שינה, כדי להשאיר לכם יותר זמן עירות פנוי. קשה קשה, אבל זה מה שיש :-)