אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.

בצלחת של רונלדו: התפריט היומי של ספורטאי העל

23 תגובות לכתיבת תגובה לכתיבת תגובה

21.
אני דוגל בתזונה של הכדורגלן הישראלי: לאפה אבל עם משקה דיאט בבוקר (לא לפני 11)...
אני דוגל בתזונה של הכדורגלן הישראלי: לאפה אבל עם משקה דיאט בבוקר (לא לפני 11), סטיק וציפס בצהריים ופיצה שלמה בערב. בירות חופשי לדאוג לא להתאמן יותר משעתיים, שעה מזה בקצב הליכה. בקיץ - לא להתאמן ולאכול כפול כדי להיות מוכנים לחורף. מונדיאל - לראות בבית עם חברים
צופה אוויר | 27.06.18
17.
זה לא מה שהם אוכלים באמת אלא מה שמנסים למכור לציבור הדביל
הם אוכלים כמויות הרבה יותר גדולות פלוס אבקות חלבון ותוספי תזונה מסוגים שונים. לגבי פחממות מפסטה ולחם, חיטה מלאה או לא, זה מזיק ורלוונטי רק לספורטאי ששורף המון, שיש לו מטבוליזם מהיר מאוד, אם הם לא היו מתאמנים תפריט כזה היה מעביר אותם להשמנת יתר וסוכרת סוג 2. לגבי ביצים, אין שום מניעה לאכול גם 3 ביצים ביום, הבורות של התזונאים שאומרים שזה מזיק פשוט מדהימה, אין להם שום ידע לגבי המחקרים האחרונים שמראים שאין שום השפעה על כולסטרול להיפך הוא יורד בגלל מרכיבים שיש בצהוב. מותר לאכול הכל, כולל מעט לחם או חיטה למרות שקל להגזים וזה מזיק בכמות מעל לקטנה. הכל שאלה של מינונים וכמה ספורט אתה עושה. ברגע שאותם ספורטאים יפרשו, ויפסיקו להתאמן באותו נפח, הם יתחילו לצבור נזקים, כלומר הם יהיו חייבים לשנות את התזונה שלהם.
סמי | 27.06.18
תודה, קיבלנו את תגובתך ונשתדל לפרסמה, בכפוף לשיקולי המערכת