24. הספורטאים מוציאים הרבה אנרגיה הם מתאמנים הספורטאים מוציאים הרבה אנרגיה ספורט דינה זיתון | 25.02.20 (ל"ת)
21. אני דוגל בתזונה של הכדורגלן הישראלי: לאפה אבל עם משקה דיאט בבוקר (לא לפני 11)... אני דוגל בתזונה של הכדורגלן הישראלי: לאפה אבל עם משקה דיאט בבוקר (לא לפני 11), סטיק וציפס בצהריים ופיצה שלמה בערב. בירות חופשי לדאוג לא להתאמן יותר משעתיים, שעה מזה בקצב הליכה. בקיץ - לא להתאמן ולאכול כפול כדי להיות מוכנים לחורף. מונדיאל - לראות בבית עם חברים צופה אוויר | 27.06.18 (ל"ת)
20. ל19 2500 זה הרבה קלוריות, תפריט יומי של 2500 קלוריות יגרום להשמנה של 90 אחוז מהאנשים. דור | 27.06.18 (ל"ת)
19. הם מוציאים אלפי קלוריות ביום אתם מול המחשב ממש לא, מספיק לכם 3000-2500 קלוריות ביום אם אתם לא מתאמנים אל תעתיקו | 27.06.18 (ל"ת)
18. מה עם התפריט של ספורטאי העל ערן לוי וראובן עובד? רמז: זה בשר שניצלה על מוט ומגולגל בלחם דק מני | 27.06.18 (ל"ת)
17. זה לא מה שהם אוכלים באמת אלא מה שמנסים למכור לציבור הדביל הם אוכלים כמויות הרבה יותר גדולות פלוס אבקות חלבון ותוספי תזונה מסוגים שונים. לגבי פחממות מפסטה ולחם, חיטה מלאה או לא, זה מזיק ורלוונטי רק לספורטאי ששורף המון, שיש לו מטבוליזם מהיר מאוד, אם הם לא היו מתאמנים תפריט כזה היה מעביר אותם להשמנת יתר וסוכרת סוג 2. לגבי ביצים, אין שום מניעה לאכול גם 3 ביצים ביום, הבורות של התזונאים שאומרים שזה מזיק פשוט מדהימה, אין להם שום ידע לגבי המחקרים האחרונים שמראים שאין שום השפעה על כולסטרול להיפך הוא יורד בגלל מרכיבים שיש בצהוב. מותר לאכול הכל, כולל מעט לחם או חיטה למרות שקל להגזים וזה מזיק בכמות מעל לקטנה. הכל שאלה של מינונים וכמה ספורט אתה עושה. ברגע שאותם ספורטאים יפרשו, ויפסיקו להתאמן באותו נפח, הם יתחילו לצבור נזקים, כלומר הם יהיו חייבים לשנות את התזונה שלהם. סמי | 27.06.18 (ל"ת)
16. רוג'ר פדרר הייתי כמה פעמים בשוויץ, ואין שם אנשים שמנים, כולם רזים ויפים. אני מניח שזה שילוב של תרבות אכילה ומזון איכותי - | 27.06.18 (ל"ת)
13. חרטא - ברטא לא מאמין לאף מילה מהמאמר המפונפן הזה. אף אחד בעולם לא מקפיד על דיאטות-חרטא כאלה. פייק ניוז - רכילות מצוצה מהאצבע. חסיד שוטה | 27.06.18 (ל"ת)
11. ההבדל שהם מוציאים את מה שהם אוכלים בספורט שחייה זה ספורט קשה ששורף הרבה. בארץ השחקנים מסיימים אימון ואז רצים למקלחת ואחרי זה רצים לאוטו יותר מהר ממה שרצו ואז טסים לאכול שווארמה C | 26.06.18 (ל"ת)
10. אלו תפריטים עמוסי פחמימות שמתאימים רק לספורטאי על הבעיה שכמעט כל האנשים אוכלים כמות פחמימות כזו + ממתקים וסוכר מוסף בלי שהם ספורטאים, ואז מקבלים השמנה סכרת סרטן ועוד...גם הספורטאים הללו אם ימשיכו בכזו דיאטה מלאת פחמימות בלי להיות ספורטאים, אז הם ישמינו... תזונאי | 26.06.18 (ל"ת)
8. י התפריטים שהם מסרו מפוברקים , אין מספיק חלבונים ואפילו קלוריות בתפריט של לברון אל מול המשקל ומסת השריר שלו . פלפס היחידי שדיבר אמת. פיברוק | 26.06.18 (ל"ת)
7. לברון כשלברון השיל 20 ק"ג הוא בכלל עשה דיאטה קיטוגנית ולא פליאו. מה גם שהתפריט שרשמתם הוא לא פליאו אלא אם הבייגל עשוי מקמח שקדים או קוקוס ולא מחיטה א.נ. | 26.06.18 (ל"ת)
6. בישראל אין תרבות אוכל. בישראל בכלל אין ארוחת בוקר. רק בצבא יש ואף חייל לא בא אליה בכלל. כעעכע | 26.06.18 (ל"ת)
3. זה לא פליאו כתבתם שלברון אוכל פליאו, אך אין קשר בין התפריט שרשמתם לבין פליאו. לוק | 26.06.18 (ל"ת)
1. אין לאדם ממוצע סיבה לאמץ תפריט של ספורטאי על היקף האימונים והוצאת הקלוריות לא קרובה. ביננו, כשאתה מתאמן ברמות כאלו, כל עוד אתה אוכל בצורה סבירה אתה תהיה בסדר. כתבה מעניינת | 26.06.18 (ל"ת)
בצלחת של רונלדו: התפריט היומי של ספורטאי העל
26 תגובות לכתיבת תגובה