16. מלטונין עושה תיקון שעות מצוין.רצוי לא לישון בטיסה תכנון ושינה פיזית עדיף לפני ואחרי הטיסה. וזה בהחלט אפשרי אם תוכנית הטיסה ידועה מראש. מלטונין במינון אישי עושה תיקון פלאים. טייס . | 07.10.18 (ל"ת)
14. הדרך שלי להתמודד- להגיע רעננים לטיסה,קרי לקחת טיסת יום, ולא לישון אחרי שמגיעים לארה"ב(למשל) עד הלילה המקומי. השינה במחלקת תיירים קשה עד בלתי אפשרית. יעקב מהמרכז | 07.10.18 (ל"ת)
12. קשה לי מאוד לטוס אפילו טיסות קצרות חקי חיון , אני בחיי אדם צנוע מתהדר לעתים במוצרים ובשירותים אך לא מתפאר, הפאר הכי גדול בחיי הוא פעם בכמה שנים חודש בבית מלון קלאב מפואר ואז אני חוזר לצניעות הרגילה שלי. אני ומשפחתי טסים במחלקה ראשונה היות וקשה לי מאוד לטוס וכבר לאחר כחצי שעת טיסה אני מאוד עצבני וחסר סבלנות לחלוטין. אני משלם מכיסי הפרטי את ההוצאות אך אם מישהו מזמין אותי להגיע אליו אזי אני מבקש שהוא על חשבונו יממן טיסת מחלקה ראשונה לי לבת זוגי ושלשת ילדיי. חקי חיון | 06.10.18 (ל"ת)
10. הבעיה במטוס זה ההורים שמתעקשים לקחת איתם ילדים קטנים שסובלים בטיסות ועל הדרך הם גורמים לכל הסביבה לחלוק עימם את הסבל! ואז אי אפשר לישון לירן | 06.10.18 (ל"ת)
9. אנו לא יכולים לישון בזמנים קבועים לא עובדים במקצוע מ 7 עד 16 אלא בכל שעה ביממה טייס | 06.10.18 (ל"ת)
8. טיפול דיקור או שיאצו לפני טיסה ג'יט לג נגרם מכך ששעון ביאולוגי של הגופ יוצא מאיזון. לכן טיפול מאזן כמו שיאצו או דיקור ביכולתם להפחית משמעותית השפעות של גיט לג רומן | 06.10.18 (ל"ת)
7. בכלל לא קל לישון במטוס! אילו היה קל לישון במטוס, לאנשים שאינם יכולים לישון, לא היתה יעפת כלל, או שהיא היתה קלה את כל העצות שלי , אני מקיימת כבר שנים, בלי לדעת שהן עצות למניעת יעפת! אבל כשאי אפשר להירדם במטוס ( גם עם כדור שינה! וגם עם צירקדין שמכיל מלטונין) - שום עצה לא תעזור!! יעפת זה המונח העברי ל-ג'ט לג. יערה באר שבע | 06.10.18 (ל"ת)
5. לא השהייה במטוס גורמת לי לג'ט לג, אלא המעבר בין Time Zones לפי כל ההסברים האלה, אדם שימריא מישראל, ישהה 8 שעות במטוס וינחת באותו יעד שממנו הוא המריא - יסבול מג'ט לג. צר לי, זה לא נכון. במקרה האינדיוידואלי שלי, קל לי להתגבר על ג'ט לג בטיסה מערבה, קשה לי להתגבר על ג'ט לג בטיסה מזרחה. דני | 06.10.18 (ל"ת)
4. פתרון קל בהרבה, לוקחים כדור שינה וישנים לפי מדינת היעד, זה עובד לי מצויין כבר שנים רבות, כמובן שיש להקפיד לא לקחת כדורי שינה, כשזה לא בטיסה אייל | 06.10.18 (ל"ת)
כך תישארו רעננים: המדריך לחיסול הג'ט לג
16 תגובות לכתיבת תגובה