אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.

זמן בידוד: 3 המלצות של פרופ' דן אריאלי לכלואים בבית

18 תגובות לכתיבת תגובה לכתיבת תגובה

10.
לכתוב על על כאב
דן מציע רעיון שיש בו הגיון פסיכולוגי חשוב. יש הרבה לחץ, חרדה, כעס, געגוע ורגשות שלילים שנוצרים מהאיום ומהסגר. לאחדים זו חוויה קשה ולאחרים פחות. אחד הגורמים שמייצר את השוני בעמידות לרגשות קשים הוא נטייתנו הטבעית לעמוד מול הקושי או לנסות לברוח ממנו. לגשת לתוך הקושי, נותן פרספקטיבה אבל גם מחזק, משום שנלמד שלא לברוח מהכאב. בריחה מכאב ידועה כמרגיעה בטווח הקצר אבל לא טובה לאורך זמן. כמובן יש עוד דרכים לגשת לכאב שיכולות לסייע. לדוגמא, עשו לכם הרגל, כל פעם שאתם מול רגש שלילי, חכו דקותיים לפני שתנסו לבקש הקלה והתבוננו באופן שבו אתם חווים את הקושי. המטרה לא לברוח מהקושי הרגשי אלא במידה רבה להתרגל אליו. בדיוק כמי שפוחד מכלבים, כדאי לו שיתחיל להתקרב ולהכיר את הכלבים, בהתחלה מרחוק אחר כך מקרוב יותר. התיחסו לרגשות הקשים כמו לדוגמא של החרדה מכלבים - תתקרבו אליהם. תשאלו את עצמכם למה אנחנו כ"כ רוצים להרגע, למה חוויה קשה כ"כ מאיימת עלינו? מעצם התהליך הזה, הכאב יכול להתמתן. אז קחו את הצעתו של דן או פשוט התקרבו לתחושות ונסו למפות אותם. כלומר גשו לכאב לא בשביל להרגע אלא בשביל ללמוד לעמוד מולו. בהצלחה!
ערן | 31.03.20
7.
קשקן
עוד פרופ' קשקשן, העיקר לא לפחד מהפחד, לא לפניקה, מספיק עם ההפחדות, ורצון לשלוט על האנשים, חשוב רוגע ושליטה רגשית ומנטלית. אנחנו הישראלים אנשים חזקים מנטלית, פיזית, ורגשית, והסיבות מלחמות ששת הימים, מלחמת יום הכיפורים, מלחמות לבנון, טילים ופיגועים, חישלו את האנשים בישראל, לעומת שאר האומות, בבקשה לא להפחיד, לא מעונין לבוא בטענות למשרד הבריאות שפישל בגדול בנושא הצטידות, והגיע הזמן לתת לצהל לנהל את המלחמה נגד הקורונה,
יוסף | 27.03.20
3.
שוק המניות מתנהג בצורה כזאת לכל אורך ההיסטוריה מי שיצא ב 2008 ן 2009 הפסיד כסף
אני לא איש בית השקעות כנראה שכיר כמוך אבל כן מכיר את שוק ההון!! עקב התנהגות שוק ההון של עליות וירידות קיצוניות !!ביץ השקעות רציני לא ישקיע עבורך יותר מ 50 אחוז במניות!!! כי כאשר באים הירידות הוא ממשיך לקנות עבורך את המניות בעלות הערך הגבוה ושוב עד לגובה 50 אחוז!!! כי בירידות אחוז המזומן עולה ואחוז המניות יורד מאד ממליץ לך לא להסתכל בתקופה זו ולסמוך על בית ההשקעות שלך אם זה בית השקעות בעל ותק של שנים
פחדן | 24.03.20
תודה, קיבלנו את תגובתך ונשתדל לפרסמה, בכפוף לשיקולי המערכת