מדד אנרגיה לסופ"ש: בילוי לפי רמת האדרנלין

לטייל: בעקבות אדמונית החורש בגליל העליון

אדמונית החורש פורחת השבוע, וחובבי הבוטניקה צריכים למהר. בתוך כשבועיים תיעלם האדמונית (עד לשנה הבאה), וככל שמזג האוויר ייעשה חם ושרבי, קיצה יתקרב. אריאלה ארז, מנהלת מרכז חינוך והסברה גליל עליון ברשות הטבע והגנים, מספרת שבתחילת השבוע נספרו במסלול הר הילל עשרה פרחים ועוד עשרות ניצנים שיפרחו בסופ"ש, ולכן תיפתח תחנת הסברה עונתית.

איך מגיעים? נוסעים לבית ג'אן (מצומת ראמה שעל כביש 85), וכבר מהכניסה לכפר תהיה הדרך משולטת ונוחה.

בתחנת ההסברה ימתינו מדריכים עם מידע מפורט על המסלול ועל הפרח הייחודי. אדמונית החורש היא פרח נדיר מאוד ומוגן, כמובן. שמורת הר מירון, שהר הילל הוא חלק ממנה, היא המקום היחיד בישראל שבו פורחת האדמונית, ומכאן היא מהווה גבול תפוצה דרומי לפרח הנפוץ ממרוקו ועד אירן. צבעם האדום של עלי הכותרת הרבים חזק מאוד, ומנוגד לאבקנים הצהובים.

תחנת ההסברה תמוקם קרוב מאוד לתחילת המסלול. הדרך אל האדמוניות היא שביל עפר מסודר ונוח, ומתאימה גם לילדים צעירים בגילי 3–4, למרות שיש עליות וירידות. המסלול מעגלי, וחוזרים אל החניה באותה הדרך. משך הטיול עד שעה וחצי.

• שעות תחנת ההסברה 9:00-16:00, הכניסה חינם
  

לשמוע: ג'ו לואיס ווקר בזאפה הרצליה

אמן הבלוז המודרני ג'ו לואיס ווקר מגיע מסן פרנסיסקו בפעם הראשונה לישראל, לשני מופעים - היום בזאפה תל אביב ומחר בזאפה הרצליה. ווקר הוא גיטריסט עטור פרסים, שמשלב במוזיקה שלו בלוז, רוק, גוספל, ג'אז וקאנטרי. מחר הוא ינגן בהרצליה עם הרכב הבלוז הישראלי The Blues Rebels, חומרים מתוך אלבומו האחרון "Hellfire" ואלבומים נוספים.

• שישי 22:30, מדינת היהודים 85 הרצליה. 180 שקל
  

לראות: שיח גלריה בקונטמפוררי ביי גולקונדה

התערוכה "מה שרואים מכאן - שלושה צלמים" בגלריה קונטמפוררי ביי גולקונדה מורכבת משלוש תערוכות יחיד של הצלמים נורית ירדן, רמי צלקה וניצן מקובר. השלושה עוסקים, כל אחד בדרכו, בניסיון להתמקד בדברים שבדרך כלל חומקים מן העין, דווקא מפני שהם קרובים מדי אל העין או אל עדשת המצלמה - הדברים שנמצאים "מתחת לאף". שיח הגלריה יתקיים מחר בהשתתפות שלושת האמנים והאוצרת של התערוכות, טלי תמיר.

• שישי ב־12:00, גלריה קונטמפוררי ביי גולקונדה, הרצל 117 ת"א. הכניסה חופשית
  

לקנות: מכירת וינטג' למען כלבים נטושים

הזדמנות לרענן את המלתחה וגם לתרום לכלבים נטושים: הבר זאייצ'יק ועמותת הכלבים שבצל מארגנים בוקר של כיף, עם מכירת בגדי וינטג' ויד שנייה ומיני־יום אימוץ בנוכחות וטרינר.

• שישי 11:00–15:00, נחלת בנימין 45 ת"א
  

לרוץ: אולטרה מרתון "בראשית הגולן"

ריצת השטח הארוכה בישראל תצא לדרך בשני מקצים: 100 ק"מ ו־66 ק"מ. לצדם יתקיימו מקצים של 47 ק"מ, 20 ק"מ, 8 ק"מ ומירוץ עממי ל־5 ק"מ.

שישי, הזנקה בכרמי קיבוץ אלרום מחצות אל תוך הלילה ולפנות בוקר. 100–350 שקל (המקצה העממי בחינם)

לשתות: מבשלת בירה חדשה במלון כפר גלעדי

המבשלה של כפר גלעדי מייצרת סוג בירה אחד: גלעדי, בסגנון לאגר כהה 8% אלכוהול. רונן לנדא, האחראי על המבשלה, מספר שבקרוב תתווסף בירה קיצית ובהירה יותר עם פחות אחוזי אלכוהול.

• 18 שקל לבקבוק בבית הקפה במלון כפר גלעדי, 04-6900000
  

כתבו: רעות ברנע, גלי וולוצקי, תמר וילרפורט, ענת טוריסקי, מאיה נחום שחל