יש לי גם תיקיית "קונדסון תשלם את החובות שלי", "דרדסבא תקשיב לאשתי ותסכם לי" ועוד ועוד.

תזכור שכשאתה אומר כן להרבה דברים, אין לך באמת זמן לסייע כמו שהיית יכול כי אתה כל הזמן עסוק בלכבות שריפות. אם תבין שבכך אתה גורם יותר נזק מאשר תועלת, ובעצם מביא לתוצאה הפוכה מזו שהתכוונת אליה, אולי אז תוכל לסרב בנימוס. שווה תמיד להסביר למי שאתה מסרב לו, שיש לך מחויבויות קודמות, ואם תסכים לו את תגרום לו בעצם נזק. אנשים מבינים, ואני מדבר מניסיון. בהצלחה

לפתוח תיקיה של "דברים שלא חייבים להסכים להם" ולתייק את זה שם. מדי כמה ימים לבקר בתיקיה ולאחר שהלחץ הרגעי הוסר, לשקול אם זה באמת כל כך חשוב. זו גם שיטה לעשות סדר בנירות: לשים בצד ארגז של "כנראה לא צריך, אבל אין לי אומץ לזרוק". כעבור חצי שנה חוזרים לארגז, ומנסיון - זורקים 99% מתוכו בלי למצמץ. או כשמישהו מציע לנו הצעה כלשהי (הצעת עבודה, חוזה, וכו), אף פעם לא להחליט במקום. תמיד לומר - "או קיי, נשמע מעניין מאוד, אקח את זה הביתה לעיין ואחזור אליך." כשלא נמצאים תחת לחץ, צצות פתאום עוד זוויות הסתכלות חשובות, שעלולות להפוך את ההחלטה על פיה. אפשר גם להתייעץ עם אחרים. גלעד - "חשיבה חדה" http://sharpthinkingblog.wordpress.com/

מתי בפעם האחרונה עשית משהו למענך? לעצמך? משהו שעשה לך טוב? אי אפשר כל הזמן לחיות למען האחרים ולנסות לרצות את כל העולם ואחותו! והאחרים??????????? יעריכו אותך גם אם תאמר להם לא. שבת קסומה

היות שזמנינו וכוחותינו מוגבלים - עלינו להחליט בהתאם להם ,בצורה ריאלית ,וע"פ סדר העדיפויות וסדר הדחיפויות .חובות שעלינו למלא במסגרת חיי ממשפחה או במסגרת העבודה לא יכולים לסרב ,בקשות לעשית "טובות " ,עזרה התנדבותית ,וכו'-רק אם זה לא פוגע בעשיה משמעותית אחרת שתיכננו. מאוד חשוב לקחת בחשבון גם ,שאנו זקוקים לשעות מנוחה לתחזוקת הגוף במצב בריא !

היא לבקש זמן "לחשוב על זה". אל תתחייב באותו רגע.. תחשוב על זה קצת.. תבדוק אם מתאים לך.. ואם לא, תודיע בטלפון שיש לך התחייבויות אחרות.

מייגן שאת אומרת לא למה את מתכוונת?

כשאין לך "מייגן", אפשר פשוט לאמר: "לא מתאים לי!"