אתר זה עושה שימוש בעוגיות על מנת להבטיח לך את חוויית הגלישה הטובה ביותר.
כמה שעות שינה צריך כדי להיות מוצלח ועשיר צילום: בלומברג

כמה שעות שינה צריך כדי להיות מוצלח ועשיר

אומרים שאדם ממוצע זקוק לשמונה שעות שינה רצופות על מנת לתפקד, אולם כמה מהאנשים המצליחים בעולם סותרים טענה זו. האם עייפות כרונית היא הסוד להצלחה?

04.03.2015, 23:28 | שירות כלכליסט
תומאס אדיסון חשב ששנת לילה היא בזבוז של זמן, והעדיף במקום כמה הפסקות שינה קצובות במהלך היום. כך נהג לעשות גם ליאונרדו דה וינצ'י. הפיזיקאי ניקולה טסלה הסתפק בשעתיים שינה בלילה. האם מכך נובע סוד ההצלחה שלהם? ייתכן ומדובר בתזזיתיות הנובעת מחוסר שינה.

קראו עוד בכלכליסט

עם זאת, יכול להיות שהם ידעו משהו שאנחנו לא, אחרי הכל מדובר בחבורה של גאונים.

לנו, בני התמותה הפשוטים, מזכירים ללא הרף שאנחנו זקוקים לשמונה שעות שינה רצופות כדי להצליח לתפקד, אולם כמה מהממציאים והמדענים המוצלחים ביותר בעולם סותרים את הטענה הזו. למרבה מזלם, הם הצליחו לשגשג גם עם שינה מינימאלית.

דוגמאות עדכניות יותר של מצליחנים שאינם נוהגים לישון יותר מדי כוללות את דונלד טראמפ, טייקון הנדל"ן שמסתפק בשלוש עד ארבע שעות שינה בלילה, שלטענתו מספיקות כדי להעניק לו יתרון תחרותי.

לעומת זאת, מנהיג העולם החופשי ברק אובמה דווקא ישן יותר מכפי שהייתם חושבים. לפי הדיווחים, הוא הולך לישון בכל לילה בשעה 1 לפנות בוקר ומתעורר בשבע בבוקר. זהו מנהג שככל הנראה לא היה זוכה לאישורו של וינסטון צ'רציל. ראש ממשלת בריטניה לשעבר החזיק, כך מספרים מיטה בבית הפרלמנט. הוא האמין כל כך ביכולת של התנומות לחזק את כישוריו השכליים, עד כי זקף את הניצחון במלחמת העולם השני לטובת הנטייה שלו לישון צהריים.

תומאס אדיסון:

התייחס לשינה כאל בזבוז של זמן, וניסה למזער את הכמות ככל האפשר. הוא ניצל מחזור של שינה פוליפאזית, כלומר שינה המורכבת מכמה מנוחות לאורך היום שאמורה לשחרר יותר זמן של ערות.

תומאס אדיסון, צילום: אימג תומאס אדיסון | צילום: אימג'בנק, Gettyimages תומאס אדיסון, צילום: אימג
 

וינסטון צ'רציל:

האמין בחשיבות שנות הצהריים, עד כדי כך שהחזיק מיטה בבית הפרלמנט. הוא זקף את הצלחתו בהובלת בריטניה לניצחון במלחמת העולם השנייה לזכות שנות הצהריים.

ווינסטון צ ווינסטון צ'רצ'יל, האמין בשנת צהריים | צילום: אימג'בנק, Gettyimages ווינסטון צ

ליאונרדו דה וינצ'י:

אימץ דפוס שינה פוליפאזית נוקשה יותר מאשר אדיסון, שכלל תנומה של 20 דקות אחת לכל ארבע שעות.

לאונרדו דה וינצ לאונרדו דה וינצ'י | צילום: wikimedia לאונרדו דה וינצ

וולפגנג מוצארט:

לעיתים היה ממשיך להלחין עד השעה 1 לפנות בוקר, אז הלך לישון לחמש שעות בלבד והתעורר בשש בבוקר להמשיך ולהלחין.

וולפגנג מוצארט, צילום: wikimedia.org וולפגנג מוצארט | צילום: wikimedia.org וולפגנג מוצארט, צילום: wikimedia.org

ריצ'רד ברנסון

לא ישן יותר משש שעות בלילה, ובכל בוקר מתעורר בשעה 5.45 כדי להבטיח את היתרון שלו על המתחרים. הוא מנסה גם להתאמן בכל בוקר ולבלות זמן עם משפחתו.

ריצ ריצ'רד ברנסון | צילום: שאטרסטוק ריצ

זיגמונד פרויד

ישן שש שעות בלבד בכל לילה, ככל הנראה בשל ההתנסויות שלו עם קוקאין. הוא גם היה מעשן כבד ונאלץ לעבור 33 ניתוחים להסרת גידולים סרטניים.

זיגמונד פרויד, צילום: אימג זיגמונד פרויד | צילום: אימג'בנק זיגמונד פרויד, צילום: אימג

 

ברק אובמה

לא ישן יותר מדי, אך מוקיר כל רגע. העוזרים בבית הלבן צריכים להחליט לגבי כל משבר האם הוא חמור מספיק כדי להעיר אותו.

נשיא ארה"ב ברק אובמה, צילום: בלומברג נשיא ארה"ב ברק אובמה | צילום: בלומברג נשיא ארה"ב ברק אובמה, צילום: בלומברג

 

דונלד טראמפ

ישן שלוש שעות בלבד בכל לילה כדי להיות תמיד לפני המתחרים. טען לא פעם כי אינו מבין כיצד אדם שישן יותר שעות בלילה יכול להתחרות במי שישן פחות.

דונלד טראמפ, צילום: בלומברג דונלד טראמפ | צילום: בלומברג דונלד טראמפ, צילום: בלומברג

מרגרט תאצ'ר

התפרסמה בכך שישנה רק 4 שעות בלילה. מנהג שיצר בעיות ליורשה ג'ון מייג'ור שכן בשירות הציבורי בבריטניה התרגלו לראש ממשלה שלא ישן.

מרגרט תאצ מרגרט תאצ'ר | צילום: cc by Chris Collins of the Margaret Thatcher Foundation מרגרט תאצ

שיתוף בטוויטר שיתוף בוואטסאפ שיתוף בפייסבוק שיתוף במייל

תגיות